Рубрика "Упражнения"#3(Как потратить 200 калорий)
Итак, для того, чтобы потратить 200 калорий, нужно всего лишь:
1)Отправиться на шоппинг и потратить 1 час на поход по магазинам.
2)Оседлать велосипед и отправиться на неторопливую велопрогулку на 1 час.
3)Выйти на свежий воздух, найти партнера по игре в бадминтон и 40 минут попрыгать, отбивая воланчик.
4)Выбраться на дачу и провести 45 минут за посадкой или прополкой сорняков.
5)Начать красить или перекрашивать стены, уделив этому процессу 1 час.
6)Хорошенько пропылесосить квартиру, потратив на это 1 час.
7)1 час поиграть в боулинг.
8)Отправиться на прогулку, одновременно разговаривая по телефону. За 1 час вы сожжете нужные калории и узнаете все новости.
9)Поплавать в течение 20 минут.
10)Погулять с собакой 45 минут, а, если ваш не питомец не любит купаться после прогулки, то еще 200 калорий вы потратите, пока помоете его.
11)Заняться своей прической, правда, сушить, выравнивать или накручивать волосы нужно будет 1 час.
12)Покрутить обруч 20 минут.
13)Покататься на роликах 15 минут.
14)Попрыгать на батуте 1 час.
15)Посвятить активным танцам 1 час.
16)Прогуляться по лестнице вверх 16 минут.
17)Устроить большую глажку на 45 минут.
18)Больше шутить: 1 час смеха сжигает 200 калорий.
19)Поиграть на гитаре 1 час.
20)Отправиться в баню или сауну и провести в парилке 1 час.
21)сделать кому-то 40-минутный расслабляющий массаж.
22)Отправиться на пробежку и посвятить ей 20 минут.
23)Прыгать, разводя и собирая ровные ноги, 20 минут.
Что-то последнее время главы о каллориях, но надеюсь вам интересно. До скорого❤.