6 января
диета "barbara"
день 2
вес:70.2 кг(-1.400 гр)
ну, что сказать, довольно неплохо, ведь я и не голодала даже.
питание:
завтрак:
-салат(122 ккал)
-мандарины(38 ккал)
обед:
-ну, что-то типо супа(164 ккал)
-желейные червячки(258 ккал)
всего 582/600 калорий
тип эти дурацкие червячки, я съела, чтобы догнать калории. я подумала, что я съем их сейчас, а вечером ничего не буду. ага, мне вечером так есть захотелось. лучше бы я эти калории на вечер оставила.а ведь я уже думала, что буду тут писать, что сегодня сорвалась. ноо.... нет!! я выдержала, сама не верю в это. потому, что для моего кп были все условия:дома никого нет(никто не увидит как я жру), полный холодильник и ещё мне очееень хотелось есть. но я на удивление сдержалась. зато если бы не эти дурацкие червяки(которые, мне не так уж и хотелось съесть), то у меня бы выходило двести с чем-то калорий, что круто, учитывая, что кушала я не просто зеленую траву, а действительно вкусно. и да, я считаю все правильно, потому, что у меня есть кухонные весы. помню, что когда их не было, то я очень ошиблась в подсчетах калорий, но это было ещё в 2018-когда была минималочка:(.
ну, зато завтра на весах, я уже увижу первую цифру 6.
вот только из упражнений сделала только приседания, прыжки и пресс, все по 100 раз. просто именно тогда меня настигли мысли о срыве и я тупо сидела, пытаясь как-то успокоить в себе желание, пойти и съесть пол холодильника. к тому же, очень сильная крепатура, что не очень приятно.
но в целом, я довольна собой. ведь я вернулась, не для того, чтобы вы в очередной раз во мне разочаровались.
а завтра будет не так сложно. с утра еду с мамой по магазинам(точнее секондам, рада, что мама тоже их любит и мы можем вместе ездить в такие места), потом у меня репетитор, а после этого я собираюсь пойти в гости к другу. и то есть, что все это время, пока у меня какие-то дела, я не буду есть, просто отлично!
ну,а на этом я пожалуй закончу. хочу пораньше лечь спать, а не как вчера, в два ночи. до завтра<3