диета круто!!!!

диета "barbara"
день 1
вау,неужели это я пишу тут и не говорю, что завтра начну что-то там делать!удивительно, но это так.
что же, пишу поздно, из-за того, что я заговорилась со своим другом. дело в том, что в последнее время, я некоторое аспекты своей жизни переосмыслила. теперь я могу сказать, что являюсь феминисткой. хоть я и не хожу на митинги и не пишу больших постов, но все же, я могу хотя бы влиять на свое окружение. поэтому, я объясняла своему другу, что в аниме очень много сексуализации женщин. ну и много все другого тоже объяснила. так, что так получается, что из-за этого так заговорилась.
ну, ладно, может буду понемногу писать о своих суждениях иногда, ведь в этом движении, я относительно недавно(8 месяцев где-то) и много чего нового узнаю,вот.
но сейчас все же переключимся на тему похудения. я сегодня взвесилась! было страшно, так как я знала, что точно набрала. сейчас вы все упадете, мой вес 71.6 кг. эх-хэ-хэ, только 9-10 месяцев назад я весила 55 кг. ну, я уже не как не верну то время, а поправилась конечно я знатно. ох, ну, поэтому я тут, чтобы это исправить.
что же по питанию. так как сегодня был день на 700 калорий, я поела довольно неплохо поела.
с утра протушила картошку с капустой и ела это на завтрак, обедала тоже этим. кстати эти тушеные овощи вышли на 394 ккал (на весь тот объем, что я приготовила), к тому же вышло довольно много, что я точно наелась. ещё ела консервированные кабачки, но за день, я их наела на 49 ккал. также ела корейскую морковку на 68 ккал. а вот после обеда, где-то ближе к 16:00,я поняла, что не хочу есть вечером, а калории добить надо, при этом, не чем-то небольшим по весу, но большим по калориям. в итоге я решил попить чаю с конфетами. и три конфеты мне обошлись в 147 ккал. я решила их порезать слайсами и в итоге с тремя!! конфетами, выпила две кружки чая, хотя в другой раз, мне бы и на пол чашки не хватило. а все дело в том, что я их порезала. тип не кусаешь по пол конфеты, а ешь эти маленькие кусочки. тип мне чай, который я пила конечно без сахара, просто так не очень заходит, а с конфетами неплохо вышло, так ещё и на две чашки хватило. так что, может вам тоже такой способ понравится и вы сможете съедать меньше конфет, а удовольствия нисколечко меньше.
в итоге вышло 660/700 ккал,думаю довольно неплохо:)
по тренировкам тоже все хорошо. сделала тренировку, которую наверное все знают, там ещё написано "как сжечь 1000 калорий", там ещё прыгать, пресс качать и приседать нужно. но самое жёсткое, что там есть, это отжимания. мне очень сложно это даётся, ведь вес увеличился, а вот силы в руках как-то не прибавилось, но я все же все выполнила и горда собой,только ноги болят.
ещё у меня лучшая мама в мире. она знает, что я худею и она сегодня накупила мне всякого на овощные салаты, кефир, мой любимый томатный сок и всякое такое. большое спасибо, что она меня поддерживает, ведь понимает, как это важно для меня.
единственный, сто плохо, это то, что не хочу сейчас никого видеть. точнее, не хочу, чтобы видели меня. тип я чувствую себя такой толстой и уродливой, что не хочется, чтобы на меня хоть кто-то смотрел, по крайней мере, кто-то из моих друзей и знакомых. поэтому я не хожу гулять, а сижу дома. но хоть к экзаменам готовлюсь (иногда). вот например сегодня занималась с своей репетиторкой по истории. мне кстати нравится, очень интересно, единственное, что все это портит предстоящий экзамен, который я боюсь. кстати, нам сделали так, что теперь все обязательно должны сдавать 4 экзамена. это украинский язык, математика, история или английский на выбор и тот, который тебе нужен (а некоторым не нужен, ведь в вузе оценивают 3 предмета). я вот четвертым биологию сдаю, хотя мне совсем не нужна эта математика,но она обязательно:(
ну, да ладно. главное сдать, а на сколько не важно.
ну, наверное все. а то спать, жуть как хочется. поэтому, всем до завтра.
ой и ещё, вы ведь не против, если в верху глав, будут какие-то всратые фотки из пинтереста, которые возможно, кто-то захочит поставить на аву, просто мне такое, прям нравится:3
теперь точно все, пока!