Худею.

Hello

- How r u?

Начну всё по порядку, я думала, что напишу главу уже с нового телефона, но пока что его нет, пишу с ноута, а ждать я уже не могу, соскучилась по вам (по этому смайликов не будет)

Марафон в силе, всё хорошо, делаю упражнения 5 раз в неделю, сижу на ПП, точнее не сижу, это уже часть моей жизни.

Не знаю, что будет за результат, хочу результата но хз. 

Если не будет результата, не знаю, тогда что делать. Недавно читала о том, что если питаться однообразно, всё может остановиться. Теперь я часто меняю свой рацион, стараюсь кушать больше белков, правильные углеводы, полезные жиры. Сегодня на завтрак было супер блюдо, расскажу в других главах и по возможности фото.

Кстати планирую сделать главу с фото моего рациона, оцените и скажите за одно, что не так и вообще. 

Стараюсь много ходить, ну или просто активничать. ЛОЛ

Пью много воды, даже иногда около 2 литров, раньше так не было. 

Прошлая неделя была точно активней чем до этого. Я очееень этому рада, потому что всякое бездействие приводит меня к чему-то плохому.

Как будет телефон, сделаю свои фотки ну и результаты. Знаете, я чувствую себя как-то умеротворённо, надеюсь всё будет хорошо. 

Из-за этих дней не буду делать пару дней упражнения на пресс, но ноги и руки и бокаааа

аааааа люди, как убрать бока, вот что действительно нужно убрать. 

Хочу сказать, что самым главным и действительно важным шагом было то, что я перестала считать ккал, эти цифры всегда встраивали меня в рамки и мне было депрессивно если я переходила черту. Тем более поверьте, эти цифры абсолютно нечего не значать. Я уже и не помню когда не парилась на счёт этого. Так живёться намного легче, нет этого контроля, я ем и сама знаю что сдесь и сколько сдесь. Я знаю что и когда лучше есть и ем то что полезно. Правда признаться честно, проскочила одна печенька, но я её отработаю, главное не думать об этом как о катострофе.

Я как- то выросла, мне прям странно от того что я начинаю соображать больше и всё такоё. Наверное к 16 годам что-то меняеться. Мне скоро 16, я в шоке, это так много. Я знаю что у меня всё ещё в переди и я так рада этому.

Слава богу, что я начинаю больше соображать, спасибо большое что вы о мной, я вас очень люблю.Если вы дочитали до этого момента, то вот вам три песни :

- Монатик и Дорофеева- Глубоко

-Мияги и Эндшпиль - Фея

- Иван  Валеев - Новелла.

Я так соскучилась, довно не писала, люблю вас.

пока.