12.06.22
Приветик)
Вес - 57,1
(не понял)
Завтрак:
• перец с яйцом и сыром (2 шт) (205 ккал)
Первого перекуса у меня не было, потому что делала ногти.
Обед:
• гречка (78 ккал)
• купатка (114 ккал)
• огурец (7 ккал)
• помидорка (22 ккал)
• редиска (9 ккал)
________________
231 ккал
После обеда мы с подругой договорились, что поедем в центр в пять, чтобы погулять.
Перекус:
• творог (138 ккал)
• яблоко (46 ккал)
________________
183 ккал
Ужин:
• йогурт (146 ккал)
Накрутила кудри, накрасилась и отправилась гулять. Походили, посмотрели, как наш город подготовился к празднику. Всё понравилось.
Потом нас забрали родители подруги, и мы поехали смотреть салют. Ну такое себе.
После салютов (в 23:00) родители захотели покушать, поэтому поехали в КФС. Мы с подругой отказались, хотя нам настойчиво предлагали что-нибудь заказать. Пока что родители делали заказ, мы сидели в машине и слушали музыку. Всё было хорошо, но они решили кушать в машине. Пришли, открыли пакет, и аромат за секунду разнёсся по всей машине. Но у меня не было такого, что ооочень сильно хотелось. Да, если бы была не питалась сдержано, съела бы с удовольствием, но сейчас желание похудеть намного сильнее. Хотя второй день подряд я не наедаюсь, хочется сорваться, но я держусь.
Завтра ногти утром, а потом спортзал.
Всем удачи, счастья, любви♥️🥰♥️