11.06.22
Приветик)
Вес - 56,8 (☺️)
Завтрак:
• творог (заправка - натуральный йогурт) (184 ккал)
• клубника (9 ккал)
• черешня (6 ккал)
______________
199 ккал
День был сегодня какой-то на нервах. Сначала автобус прождали оооооочень долго, из-за чего опаздали сильно (сегодня вообще не учебный был день, а день, чтобы те, у кого какие-либо проблемы или долги по учёбе, могли отработать) + мне ещё отчёты нужно было заполнить.
Тесты, стресс - это всё прошло очень быстро.
Перекус:
• банан (160 ккал)
Обед:
• гречка (76 ккал)
• купатка (117 ккал)
• перец болгарский (9 ккал)
• огурец (10 ккал)
_________________
212 ккал
Забрав посылку, где были нужные материалы для ногтей, я сразу же, прийдя домой, села за ногти. Свои ногти. Решила нарастить, надеюсь меня не выгонят с экзаменов.
Пробовала сегодня новую для меня технику, по ощущением будто первый раз наращивала. Ногти, конечно, красивые, но не в моём формате. Обычно все дизайны, которые я себе делаю, хочу сделать повторно, но этот не хочу. Ощущаю себя американской мамкой какой-то. Ну ниче, мне недельки три надо походить, а потом переделаю)
Перекус:
• творог (заправка - натуральный йогурт) (66 ккал)
• яблоко (39 ккал)
__________________
105 ккал
Ужин:
• творог (заправка - натуральный йогурт) (120 ккал)
• клубника (12 ккал)
_________________
132 ккал
Вода - не помню. Наверное, около литра
Общая калорийность за день - 808 ккал
Сегодня прям творожный день) Но кушать хотелось очень сильно на протяжении всего дня, особенно после обеда я почувствовала, как же не хватает организму ещё хотя бы калорий 200.
Я специально стараюсь так мало питаться, потому что скоро надо будет идти за одеждой и уезжать. Хочется более менее худой поехать.
Планы на завтра: сделать ногти утром, а потом (если всё будет в силе) поехать с подругой и её родителями в центр, потому что завтра праздник и будут пускать салюты. Её мама предложила заехать потом в ресторан, но я не хочу. Я не знаю калорийность блюда. Если там напишут, то ок. Закажу какой-нибудь овощной салат или что-то куриное.
А. По поводу фоток моих приёмов пищи. На фотке не все продукты запечатлены. Остальная часть лежит рядом, поэтому не думайте, что в 6 кусочках купатки будет ~117 ккал, остальная её часть за кадром. Просто так более красивая фотография выходит (ослаблено в контейнере пхахах)
P.s.: я когда-нибудь научусь мыть зеркало)
Всем удачи, счастья, любви, успехов♥️🥰♥️