26.06.22
Приветик)
Я в последнее время просыпалась ради колледжа или ногтей, сегодня я тоже, конечно, рановато встала и не по моей воле, но всё же это отличается.
Началось лето (да, для меня оно началось именно в конце июня), и мне безумно понравилось, когда сегодня подруга утром, почти сразу, спросила: «Какие у нас планы?». Я обожаю что-то делать во благо своему моральному состоянию, особенно, когда за окном лето. Мы распределили день, и я довольная пошла на весы.
Ещё пару слов о весах: раньше, когда я приезжала к бабушке, я либо была вообще без весов, либо не могла найти их правильное положение, и они показывали постоянно разное число. Но с каждым годом я становлюсь всё умнее в этой теме, поэтому этим летом я и взяла их с собой, и нашла правильное положение. Я молодец)
Вес - 54,6
(я очень рада. Я впервые вижу под собой цифру 54)
Завтрак:
• фруктовый салат (банан, клубника) (заправка - натуральный йогурт) (152 ккал)
Потом мы попросили дедушку найти нам два велосипеда, он накачал их, и мы отправились за 5 км от дома. На родничок.
Выпили воды и поехали домой. 10 км преодолены.
Приехали прям на перекус.
Перекус:
• творог 0% (55 ккал)
• половина апельсина (41 ккал)
______________
96 ккал
Потом мы с подругой приняли решение, что пойдём в бассейн (я потом как-нибудь сфоткаю его. Он очень большой). Наплавались там, устали, сгоняли в душ и уставшие пошли на обед.
Обед:
• гречка (102 ккал)
• курица (грудка отварная) (85 ккал)
• огурец (8 ккал)
• помидор (23 ккал)
_________________
218 ккал
Перекус:
• гречка с молоком (131 ккал)
Решили немного полежать, а потом дошли до второй бабушки, чтобы поздравить её с днём рождения. Поздравили, поговорили и пошли домой ужинать.
Ужин:
• гречка (87 ккал)
• курица (110 ккал)
• огурец (12 ккал)
• помидорка (15 ккал)
________________
234 ккал
Вода - 1 л
Общая калорийность за день - 833 ккал
Потом мы просто легли и начали ждать, пока что солнце сядет.
Как только на улице не стало этого палящего солнца (я за сегодняшний день сильно обгорела, руки особенно. Боюсь за лицо, потому что если оно тоже загорит, я тогда вообще выпаду. Я не люблю загорать: во-первых, ультрафиолетовые лучи очень плохо действуют на кожу и организм, во-вторых, я не хочу ходить, как чунга чанга), мы взяли с подругой снова велосипеды и поехали в другую сторону. За 5 км от дома у меня лопнуло колесо, и мы потопали обратно пешком. На повороте остановилась машина, мы сначала напугались, так как не поняли, кто это, а потом радостные полетели в объятия к другу. Поговорили немного и решили, что через минут 40 выйдем, чтобы поболтать с ним.
Мы только выходим, а он на машине нас везёт к тому месту, где обычно происходит весь тусняк. Мы снова напугались, потому что были в домашнем, можно сказать, без косметики, но всё обошлось, там никого толком не было. Главное, не было бейбика (он ещё не приехал), а остальные меня не волнуют)
Потом решили поехать и посидеть около нашего дома. Душевно посидели, поговорили и домой.
На завтра тоже некоторые планы есть, но теперь постараюсь на солнце так долго не находиться.
Всем удачи, счастья, любви, успехов♥️🥰♥️