19.06.22-20.06.22
Приветик)
Я забыла вчера почему-то написать свой вес.
Вес (18.06.22) - 56,5
Сегодня я не взвесилась, так как была у бабушки.
Проснулась сегодня в 11:40, то есть проспала завтрак и первый перекус.
Завтрак:
• салат (огурец, помидорка, сыр, куриная грудка отварная) (заправка - сметана) (141 ккал)
• тортик (13 г) (так получилось, что когда бабушка сказала, что торт есть, я наотрез отказывалась, ведь желание похудеть настолько сильное (тем более меня Бейбик 2 раза поднимал вчера, поэтому, в принципе, перехотелось есть что-либо). Но когда его принесли, я не смогла сдержаться. Я отрезала себе маленький кусочек (13 г. Это как пол-укуса). Всё, я радостная, ведь сейчас буду кушать тортик, впервые за месяц есть хотя бы какой-то сахар, но почему радости я не наблюдала, а видела и чувствовала только страх? Перед тем, как засунуть этот кусочек, я миллион раз подумала, но когда засунула, хотелось плакать. От еды же нужно получать наслаждение, но почему тогда я не чувствую ничего? Страх слишком заполнил меня)
_______________
189 ккал
Это был пропитанный медовик, а с медовиками я дружу с детства. Поэтому я приняла решение съесть на перекус кусочек.
Перекус:
• кусочек медовика (207 ккал)
(У меня есть только такая фотка)
Весь день я, в принципе, ничего не делала. Дошла до второй бабушки, померила там вещи (забрала целый пакет). Мы с сёстрами целый день только болтали про бейбика, ничего больше.
Ужин:
• йогурт натуральный (146 ккал)
• банан (82 ккал)
• яблоко (34 ккал)
_______________
262 ккал
Вода - 0,6 л
Общая калорийность за день - 658 ккал
Весь вечер переживала за экзамен. Нужно было подготовиться, ведь он уже завтра, но мама с друзьями не торопилась обратно в город. Поэтому мы приехали под ночь. Естественно, я до ночи готовилась к экзамену, в итоге не выдержала и легла спать. Была уже физическая усталость.
Очень волновалась за экзамен.
20.06.22
Вес - 55,6
(ребят, я пробила минималку. За всю историю похудения. Я в шоке)
Завтрак:
• яичница с сыром (174 ккал) + творожный сыр (52 ккал)
• помидорка (21 ккал)
________________
247 ккал
Писали экзамен по русскому. Нам заранее учительница сказала две темы сочинения, которые будут на экзамене. Угадайте, кто вчера до ночи писал не ту тему? Во-первых, слитые тесты оказались неверными, во-вторых, тема сочинения моего варианта оказалась не той темой, на которую я убила все свои силы. У меня так туго оно писалось из-за того, что ком слёз накатывался. Я знала, что четвёрка обеспечена, но хочется «5».
Приехала домой никакая. Все родственники тоже на нервах.
Обед:
• гречка с молоком (128 ккал)
• яблоко (17 ккал)
_____________
145 ккал
После обеда ко мне пришла девочка на ногти, с которой мы и узнали результат экзамена. У меня «5»!!! Вы не представляете, как я была рада это увидеть. Мне так приятно.
Потом приехала подруга, я покушала, и мы отправились в магазин, докупать ей одежду.
Перекус:
• творог с молоком (122 ккал)
• яблоко (24 ккал)
____________
146 ккал
Ужин:
• ряженка (121 ккал)
• мини банан (61 ккал)
_____________
182 ккал
Вода - 0,7 л (надо воды больше пить)
Общая калорийность за день - 720 ккал
Потом мы немного прогулялись.
Прийдя домой, я сделала тренировку, которую составила сама по памяти из спортзала.
Я там кое-что заменяла в процессе, а в конце сделала одно видео Хлои Тинг на пресс, как и планировала.
Потом я решила выучить немного к экзамену по биологии, но когда села, обомлела. Оказывается, экзамен по русскому был не самым тяжёлым и страшным из всех трёх. Биология... Вот что внушает теперь тряску. Там столько учить..........
Бейбик, кстати, знал, что у меня сегодня экзамен. Я так хотела, чтобы он поинтересовался😔 Но, как говорится, не пишет, значит не хочет, а я уже бегала за ним, с меня хватит. Я постоянно к нему отношусь с теплотой, а он что в ответ? Говорит за спиной и делает из меня объект унижения, а потом мои слова о том, что у меня к нему нет чувств, отвергает, не хочет в них верить; постоянные прикосновения с его же стороны, когда я общаюсь с его друзьями; пытается постоянно находиться в том месте, где есть я (был короче момент, когда я отошла и залезла на какое-то деревце, что он сделал? Вернулся после походов с моей сестрой, залез ко мне и начал донимать меня, хотя я просто сидела в телефоне). Если бы он говорил и делал, то к нему не было бы никаких претензий, но так ведь он говорит, что «сделал свой выбор», «ничего не чувствует и никогда больше не почувствует», а действиями показывает другое. Говнюк😑 У меня впервые за наше время общения открылась к нему какая-то злость. Ну что ж, поиграем в эмоциональные качельки? Он их любит, проверено на мне, только на этот раз поменяемся ролями. Мы с ним должны увидеться через 2 недели, там как раз друг приедет, и мой холод будет как никогда вовремя, так как рил уже все привыкли, что я с ним вся такая девочка девочкой, всем ему угождаю, а тут приеду и ноль внимания. Хахахахах Санта-Барбара какая-то. Д и вообще похер на этих пацанов, я минималку пробила)))))
Надеюсь, завтра будет минус)
Всем удачи, счастья, любви, успехов♥️🥰♥️