21.06.22
Приветик)
Проснулась сегодня тяжеловато.
Вес - 55,3
(моей радости нет предела)
Завтрак:
• гречка с молоком (173 ккал) (из-за нехватки времени не успела себе приготовить полноценный завтрак)
Потом пришла девочка на ногти. Просидели с ней долго, потому что дизайн сложный был, поэтому обед пришлось передвинуть на час позже.
Обед:
• гречка (89 ккал)
• куриная грудка отварная (90 ккал)
• огурец (12 ккал)
• редиска (3 ккал)
• перец болгарский (9 ккал)
____________________
203 ккал
После обеда я побежала одеваться, чтобы пойти снова в магазин, только на этот раз уже купить сестре вещи. Мне кажется, меня уже охранники в ТЦ узнают.
Сегодня я ещё узнала, что планы на лето поменялись. Мы же как планировали с подругой: сначала съездить на недельку к её бабушке и друзьям, а потом до конца лета к моей бабушке и друзьям. Сегодня я узнала, что её бабушка против того, чтобы я приезжала (там у дедушки серьёзная болезнь). Мы расстроились с подругой, начали думать, как быть. У нас есть время до 24.06.22, потому что в этот день мама едет к моей бабушке, и есть шанс хотя бы туда попасть (а туда Бейбик тоже должен приехать 😌). Вообщем, будем думать.
Я спутала время и не сделала перекус.
Ужин:
• ряженка (121 ккал)
• мини банан (56 ккал)
_________________
177 ккал
Вода - 0,5 л (ооооочень мало)
Общая калорийность за день - 553 ккал (тоже очень мало. Я боюсь, что вес быстро вернётся. Мне, конечно, нравится, что вес так быстро уходит, но я переживаю. Завтра тоже лютый день в плане питания будет, потому что он слишком загружен... Я не знаю, что делать)
Меня до сих пор очень волнует экзамен по биологии, но я ничего так и не выучила. Завтра пройдёт консультация, учительница всё расскажет, тогда и буду что-то предпринимать. А сейчас пока что я хочу отдохнуть.
Всем удачи, успехов, счастья♥️🥰♥️