23.05.22
Приветик)
Из-за того что я вчера ела еду со специями, овощи (вообщем всё, что задерживает воду) и не пила совсем воды, я проснулась такой опухшей.
Вес - 59,1 (я надеялась на всё, кроме плюса, поэтому меня это устраивает. Сама виновата, надо было воды больше пить)
Завтрак:
• яичница (147 ккал)
• помидорка (20 ккал)
• 1 гречнево-ржаной хлебец со сливочным сыром (32 ккал)
• 1 гречнево-ржаной хлебец с творожным сыром (36 ккал)
_________________
236 ккал
Вчера сестра отрезала сама себе волосы под каре, я так с неё смеялась. Она сидит плачет, не понимает, что натворила, мама не знает, а я сижу и смеюсь. Ну как ей эта гениальная мысль пришла на ум. Отрезала, естественно, не ровно, поэтому я ей немного подровняла.
Потом поехала в колледж. Настроение идиотское, потому что «он» вчера появился. Не могу думать ни о чём. Ну пипец какой-то короче.
Перекус:
• натуральный йогурт (120 ккал) (не сфоткала. Йогурт он и есть йогурт)
Дальше предстояла пара химии. Я выучила тему более менее, ну она просто маленькой была + двойку надо закрыть. Ответила. Вроде хорошо.
Обед:
• рис (133 ккал)
• фарш индюшиный (104 ккал)
• огурец (21 ккал)
• 1 гречнево-ржаной хлебец с творожным сыром (32 ккал)
_________________
289 ккал
Перекус:
• йогурт натуральный (119 ккал) (фотки снова нет)
Питание сегодня снова сумбурное. Из-за того, что 4 пары + спортзал, какой-то приём пищи всё равно надо убирать. И у меня снова сегодня не набирается даже 900 ккал. Мне то лучше, но организм.. За метаболизм боюсь.
Отсидела я все пары, поехала домой, побежала в спортзал, отмотала свои последние силы и пришла домой.
Ужин:
• йогурт натуральный (78 ккал) (поела в 20:00, немного боюсь)
Вода - 1,5 л
Общая калорийность за день - 841 ккал
Вообщем, с каждым новым днём я превращаюсь в полудохлую рыбку. Я не могу уже...
Всем удачи, успехов, берегите себя♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️