17.06.22
Приветик)
Вес - 57,1
(минус 600, неплохо)
Как я и планировала, встала сегодня в 10, а не в 8:30. Я так хорошо выспалась.
Завтрак (11:00):
• яичница с творожным сыром, редиской и огурцом (195 ккал)
Хотела провести день дома, убраться, просто отдохнуть, сделать тренировку, но что-то пошло не так... Я предложила подруге поехать в магазин, посмотреть ей одежду и докупить то, чего мне не хватает. В итоге там пробыли до 22:00. Я мерила джинсы и слушала, как девушка объявляет, что до закрытия 15 минут.
Обед (13:00):
• гречка (80 ккал)
• курица (грудка отварная) (177 ккал)
• огурец (17 ккал)
______________________
273 ккал
Ужин (17:10):
• йогурт (156 ккал)
• яблоко (46 ккал)
________________
202 ккал
Вода - 1,2 л
Общая калорийность за день - 670 ккал
Купили одежду. Естественно, хочется больше + некоторое не успели купить (из-за нехватки времени).
Завтра я еду к бабушке на день рождения. Там будет вкусная еда. Я вот думаю, может вместить попробовать её в общую калорийность? Ну хотя бы тортик. Или сила воли настолько будет крутая, что я буду кушать гречку?
Также радует, что завтра я увижу бейбика. На самом деле страшно идти, потому что я пойду гулять вечером в платье, так как вещи другие не хочется брать, всё равно только на один вечер туда еду. Стремновато идти в платье, потому что другие девочки там ходят в джинсах и спортивках, а я в платье припрусь. Но я, на всякий случай, наверное, возьму тоже с собой спортивки и футболку (но это не будет сочетаться с причёской, потому что у меня в планах сделать кудряшки). Сложно. Но, как говориться, утро вечера мудренее.
Через неделю уже нужно будет уезжать из города, на добросовестный отдых. Честно, не вериться, что осталась всего неделя. Правда сложная неделя, ведь на носу два экзамена.
А, ещё я кое-что изменю в своих тренировках. В конце каждой тренировки я решила, что буду делать одно видео на пресс (из известного челенджа Хлои Тинг "2 weeks shred challenge"). И попробую тренироваться каждый день, а не три раза в неделю. Сложно ли будет? Не знаю.
Завтра нужно будет, в первую очередь, приехать на консультацию, потом с подругой посмотреть одежду ещё в одном магазине, приехать домой, собраться (накраситься, одеться, сделать на голове что-нибудь приличное), сделать бабуле подарок (если успею), пойти к сестре и от неё только уехать. Это всё я должна сделать за 5 часов (1,5 из которых я буду сидеть на консультации). Ну чисто теоретически, должна успеть (если буду делать всё очень быстро).
Всем удачи, успехов, любви, здоровья♥️🥰♥️