16.06.22
Приветик)
Вес - 57,7
Завтрак:
• творог с молоком и клубникой (215 ккал)
Писали экзамен сегодня по математике. Трясти начало уже в машине, когда ехали на него. Страшно было. Но всё хорошо, у меня «5»)))
Перекус:
• яблоко (54 ккал)
Сразу же обзвонила родителей, бабушек. Скоро я приеду к бабушке на день рождения, заодно увижу бейбика.
Сегодня дождик всё утро лил, ноги промокли, а мы ведь с сестрой двоюродной хотели по магазинам пройтись. Хотела всё отменить, но хорошо, что она настояла на прогулке. Поэтому я пообедала, переоделась и вышла.
Обед:
• гречка (78 ккал)
• купатка (144 ккал)
• редиска (10 ккал)
• помидорка (17 ккал)
• огурец (15 ккал)
________________
264 ккал
Перекус:
• ряженка (121 ккал)
Ужин:
• ряженка (121 ккал)
Купила классные вещи, но это ещё не конец. Хочу ещё что-нибудь новенькое) Реально, шопинг лучше походов к психологу, особенно, когда все вещи садятся, как надо.
Завтра, вообще, по плану были ногти, но они отменились, поэтому весь день свободен. Также хочу завтра выспаться. Я обычно просыпаюсь в 8:00-8:30, чтобы успеть к завтраку, но завтра хочу до 10 поспать и сделать завтрак в 11:10 (вместо первого перекуса). Хотя дел по дому много... Может пораньше всё-таки встать? Вообщем, посмотрю на самочувствие: если будет очень тяжело вставать, то лягу спать дальше (я просто сегодня слишком ноги натоптала, организму нужен прям конкретный отдых).
Вода - 0,5 л
Общая калорийность за день - 775 ккал
Теперь я точно буду надеяться на завтрашний отвес.
Всем удачи, счастья, любви♥️🥰♥️