День 12(7)
Привет, всех с праздником!🎉🎊🎉
Сегодня позволила себе выпить молочный коктейль, тип в честь праздника и т.д. и т.п.
Вот, что вышло:
Не знала, что в нём так мало калорий. Ну, я рада этому.
Ходила в парк с подругами, и, честно говоря, ничего интересного, мы там уже 100 раз были. В нашем городишке вообще ничего интересного нет. Все везде были.
Ладно, не будем впадать в, так называемое, уныние.
Вот упражнения:
Планка - 25 раз
Ножницы - 50 раз
Маятник - 25 раз на каждую сторону
Мёртвый жук - 25 раз на каждую ногу
Вращения - 25 раз на каждую сторону
Скручивания - 50 раз
Глубокие приседания - 25 раз
Махи - 25 раз
По 3 подхода к каждому упражнению.
Обруч 160 минут (-1600 ккал), за день -1172.
Утром вакуум 1 подход 20 раз по 15 секунд, вечером- 3 подхода по 20 раз по 15 секунд. Даа, делать вакуум утром очень тяжело, лень просто перебарывает.
И у меня достижение! Люди начали замечать, что я похудела! Ей!
Прям приятно.)
Я почти выполнила то задание с книгой, прочитала первую часть, а в ней их 3, в каждой по 24 главы. Если я буду читать по 6 глав каждый день, то дочитаю "Таинственный остров" через 8 дней. Не дурно. Потом будет либо "Пятнадцатилетний капитан", либо "Ревизор". Ещё Пушкина "Барышня-Крестьянка" надо найти. Может, прочитаю в интернете , говорят, она не такая уж и большая.
И да, я подумываю начать есть какие-нибудь не очень сахарные сладости (типо той вафли или мороженого, например) каждый день до 12. Только с лимитом в 2-3 вкусняфки:3 Так моя лп делает и чувствует себя прекрасно. Правда, меня будет постоянно мучать совесть. Ещё придётся калорийность повысить. Короче говоря, много противоречий. Мне кажется, что лучше не каждый день, а каждые 2-3 дня.
Ответьте в комментариях, плеас, что вы об етом думаете.
Ну, вроооде, всё. Пока.❤️