22.09. - 23.09
22.09.
Завтрак: 35г геркулеса с клубникой, 2 кусочка бородинского хлеба с черничным вареньем.
Обед: Булгур с морковью и луком, кусочек хлеба, 2 кусочка брынзы.
Ужин: Чёртов срыв...
Тренировки: 9:00 пресс 50 раз;
10:53 пресс 50 раз.
Шаги: ~3К
Комментарий: Мне плевать. С завтрашнего дня ем минимально.
Вес: 52.0
23.09.
Завтрак: чашка зелёного чая, 4 миндаля (31 ккал)
Обед: суп из помидоров 90г, бородинский хлеб (проблотила только маленький кусочек, остальное выплёвывала), 1/3 маленького ржаного пирожка с картошкой (тоже выплюнула), 4 миндаля.
Потом тупо влила в себя чашку воды и чашку зелёного чая ( итого 60 ккал)
Ужин: Вода, сушёные бананы, горький шоколад (80 ккал)
Итого: ~200 ккал.
Шаги: 8261
Тренировки: -
Вес: 51.9
Комментарий: С завтрашнего дня на диету "Мотылёк", 1-й день ЖП. Взвешусь в начале и конце диеты.