day 6 ☄️
Друзья, я снова здесь.
Мне не хотелось выпускать главы с пустыми отчетами, хотелось внести в них какую-то частичку себя.
И я решила, что лучше не быстро, зато с душой)
Приятного прочтения, солнышки🌻
Доброе утро) 9:00
20.06.20.
Завтрак:
Кофе с молоком 53 ккал
Яйцо вареное 80 ккал
Яблоко 55 ккал
Персик 45 ккал
Обед:
Чай с молоком 21 ккал
Темный шоколад 111 ккал
Яблоко 53 ккал
Бутерброд с маслом 84 ккал
(мне стыдно)
Ужин:
Помидор 45 ккал
Ряженка 64 ккал
Чай 2 ккал
Грецкий орех 40 ккал
Итого: 659 ккал
Днем я полностью убралась в своей комнате и помыла пол.
И вечером этого же дня я танцевала целый час. А так как я танцую достаточно активно, в основном хип-хоп, я очень устала. Думаю, можно счесть это за тренировку:)))
Учитывая сожженные сегодня калории, за день: 356 ккал
Выпито за день: 2.67 л
Из них чистой воды: 1.75 л
На самом деле, я очень довольна собой сегодня. Именно в плане питания. Хоть и был какой-то момент ослабленной хватки(хахахах), потом я взяла себя в руки и исправилась. Чем горжусь) Да и по учебе очень продуктивно. Я занималась по скайпу с будущим (очень на то надеюсь) преподавателем. Замотивирована на очень активную учебу)
~
Довольно большую часть дня заняло чтение. Невозможно точно описать словами чувство, когда ты читаешь хорошую, "свою" книгу. Будто ты отправился на прогулку по берегу моря, потом вдоль красивейшего хвойного леса и обратно - домой. А дома, в теплоте и уюте, ты укутался в теплый плед и разговариваешь с очень близким тебе человеком, параллельно попивая кружку горячего какао.
Засыпаешь ты вечером, с книжкой в руках, погрузившись в другой мир и совсем позабыв о своих таких маленьких проблемах, по сравнению с теми испытаниями, что то и дело выпадают на голову главного героя).
Спасибо, что читаете)
Доброй ночи🌌