day 5 ☄️
Всем доброе утро) Я проспал 😑🙂
На часах 10:00
Тренировка ✖️ ... :(
Тем не менее, утро прекрасное. Прекрасное и продуктивное. Но потом.. Потом мое настроение снова стало портиться, я снова раздражалась по каждой мелочи.
Но к концу дня я выбралась из этого состояния. И мне стало легче. День оказался продуктивным, почти четыре часа занятий по специальности.
Поэтому знайте, ничто и никогда не бывает поздно.
19.06.20.
Завтрак:
Гречка отварная 38 ккал
Мясо цыпленка консерв. 86 ккал
Яйцо 80 ккал
Морковь тертая с сахаром 59 ккал
Чай 2 ккал
Обед:
Мясной пирог 170 ккал
Сыр 159 ккал
Куриное филе тушеное 32 ккал
Варёный картофель 32 ккал
Картофельный отвар 83 ккал
Хлебец 19 ккал
Ужин:
Грецкие орехи 173 ккал
Персик 38 ккал
Итого: 980 ккал
Выпито за день: 2.75 л
Из них чистой воды: 2.5 л
Я уже говорила вам, что на первой неделе будет сложно. Говорила, что не справлюсь просто так.
Первая неделя. Именно первая неделя – самая сложная.
Это тот момент, когда твой мозг осознает, что ты на диете. Тот этап, когда мозг уже осознал, но пытается справиться со своими вредными пищевыми, и не только, привычками. Именно поэтому нужно просто ждать. Ждать, продолжая работать над собой, и бороться.
И я переживу это. Я смогу.
И ты сможешь.
Посмотри на небо и убедись в том, насколько огромный этот мир! Подумай о том, сколько людей охватывает и оберегает эта оболочка в виде земной атмосферы!
И что кроется за ней...
Нам всем иногда бывает грустно. И это абсолютно нормально, ведь мы живые.
Звездам нужна темнота, чтобы светить ночью. Также и нам иногда нужны тёмные моменты, чтобы снова засиять.
Спасибо, что остаётесь на связи)✨Я безумно ценю Вас и вашу поддержку.
Доброй ночи 💙