- d a y 1 -
Всем доброе утро) 8:40 🌼
Думаю, после прочтения предыдущей главы, вы догадались, что я снова буду следовать первой диете. Ради своего ментального здоровья.
Healthy Skinny Girl diet (part 2)
Новый шаг – новое оформление)
Не стоит также забывать, что мы не стоим на месте.
Сделала вакуум 5 раз по 20 секунд ~
26.05.20.
День на 900 ккал
Завтрак:
Каша 5 злаков 87 ккал
Яйцо 80 ккал
Зеленый чай с молоком 22 ккал
Ломтик хлеба 67 ккал
Ветчина 64 ккал
Перекус:
Кукурузные хлопья 95 ккал
Молоко 77 ккал
Обед:
Куриная грудка тушеная 80 ккал
Рис с морковью 144 ккал
Зеленый чай 1 ккал
Ужин:
Чай 2 ккал
Шоколад 109 ккал
Мороженое 175 ккал
Итого: 1009 ккал
Первый день – комом. Это традиция)
Все нормально, завтра все должно наладиться.
Какое-то время блины комом, а потом обязательно получатся панкейки)) 🥞
Учитывая сожженные сегодня калории, за день: 908 ккал
Вы не представляете, как я хорошо сегодня вечером себя чувствую. Я заряжена позитивом, теплом и уютом, а завтра хочу сделать очень классный день.
Я смотрела несколько видео по типу study with me и study vlogs на английском, что сейчас просто невероятно мотивирована на завтрашний продуктивный день. 📚
Эти видео еще и такие атмосферные...прямо идеально. Мне нравится именно английский сегмент сейчас, потому что мне нравится там атмосфера, и также я чувствую, как прокачиваю свои знания английского) 🇬🇧 – 🇺🇲
Очень, на самом деле, нравится это чувство, когда ты понимаешь 95% текста, а потом начинаешь думать на английском. Просто обожаю это ощущение, когда начинаю много смотреть или слушать что-либо с английской речью. Так что да.
Лайфхак для изучения языков + огромнейшая мотивация на работу.
Выпито за день: 1.88 л
Из них чистой воды: 1 л
Всем до завтра) Удачи во всех ваших начинаниях! Я верю в вас, друзья.🌿
Спасибо, что вы здесь)
Спокойной ночи 🌉