- d a y 7 -
Доброе утро) Первый день лета! 🌻
Но я проспал. 11:00
Пхзаоаз
Хорошо, что планов особо нет, и основные у меня позже четырёх. Так что все хорошо.
Ребяяята, дорогие мои, у меня беды с башкой. Я сейчас смотрела шрифты на ваттпаде, с какими можно читать. И поняла, что во всех остальных, кроме того, что у меня, вся красота моего дневника летит к чертям. И ничего не понятно. Всё криво и косо.
Я очень надеюсь, что у вас такого нет, но если что, читайте со шрифтом Source Sance Pro.))) А в начале книги писала обычным шрифтом без засечек...
Блин реально troubles de la tete.
Ладно, вроде не страшно) Просто возьмите на заметку, пожалуйста.
Сделала вакуум 5 раз по 20 секунд ~
01.06.20.
День на 1100 ккал
Завтрак:
Чай 2 кружки 5 ккал
Яйцо 80 ккал
Яблоко 86 ккал
Хлебец 22 ккал
Обед:
Апельсин 29 ккал
Чай 2 кружки 2 ккал
Трюфельный торт (о да). 237 ккал
Хлебец 22 ккал
Кусочек банана 32 ккал
Ужин:
Хлебец 22 ккал
Кусочек банана 42 ккал
2 пельмешки(...) 54 ккал
Кусочек помидорки 3 ккал
Итого: 642 ккал
Тренировка: ✔️
° Зарядка 10 минут
° Упражнения для осанки 10 минут
° ABS Workout challenge 10 минут
Второй день прошел отлично) Мне оочень нравятся ощущения после тренировки. И делать ее уже легче 🤷🏻♀️
Я рада, что начала.
Перед сном я сделала растяжку ~ 15 минут
Учитывая сожженные сегодня калории, за день: 162 ккал
Ощущения от первого дня лета очень странные. Ничего не изменилось. А я снова пытаюсь не прокрастинировать. Получается не всегда, но надеюсь, что исправлю это. На карантине, ничего не делая, постоянно чувствуешь усталость...
Нужно пробовать новые тактики.
«Old ways won't open new doors»
Выпито за день: 2.75 л
Из них чистой воды: 1.75 л
Спасибо, что читаете🌻
Спокойной ночи)