~ day 6 ~
Доброе утро 🌱 9:20
Я не пошла на матешу 👀
Сделала вакуум 5 раз по 20 секунд и пошла на конференцию по биологии.
Вакуум, кстати, сегодня было уже намного легче делать, чем вчера. И в целом я чувствую себя лучше. Думаю, это из-за вчерашней тренировки)
Было как-то холодно с утра, поэтому перед химией я завернулась в одеялко и лежала с книгой. Потом и на химии так сидела))))
Муд:
21.05.20.
День на 600 ккал
Завтрак:
Каша 5 злаков 84 ккал
Яблоко 55 ккал
Перекус:
Чай 2 ккал
Ломтик хлеба 42 ккал
Кетчуп 3 ккал
Зернистая горчица 6 ккал
Обед:
Груша 33 ккал
Суп с капустой 42 ккал
Зернистая горчица 17 ккал
Кетчуп 6 ккал
Ломтик хлеба 39 ккал
Перекус:
Яблоки 71 ккал
Ужин:
Куриное филе запеченное 100 ккал
Свекла 39 ккал
Картошка 52 ккал
Чай 2 ккал
Апельсин 17 ккал
Шоколад 119 ккал
Итого: 742 ккал
Можете меня ругать, я знаю!!
Шоколад не присутствовал в моем рационе два дня – ну и все) Я не могу отказаться.
Плохо это, наверное. Но главное – это завтра не облажаться.
Тренировка: ✔️
° Скручивания 50 раз (х2)
° Упражнения для осанки 10 мин
° Упражнения для талии 5 мин
° Растяжка 10 мин
° Танцы 20 мин
Учитывая сожженные сегодня калории, за день: 353 ккал
Я сегодня была ну оочень погружена в учебу.
Если перечислять, я даже все не вспомню. Сделала тест по биологии, два теста по физике, задания по праву, информатике и геометрии.
Голова кругом:))))))))))))))))))))))))))))))))))
Выпито за день: 2.25 л
Из них чистой воды: 1.75 л
Завтра с утра еще встану пораньше, чтобы сделать тренировку и доделать некоторые дз перед уроками.
Удачи вам, друзья! Я вас очень ценю.
Знаю, что тут много кей-поперов и блинков) Так что – fighting!
Спасибо, что читаете)
Добрых снов 🌆