r e s u l t s
Доброе утро, друзья) 9:00 🌁
Это день подведения итогов
14.05.20.
Вакуум 5 раз по 20 секунд ~
А теперь идём взвешиваться.
Вес: 65.6 кг
МЫ ДОШЛИ ДО ЦИФРЫ 65!!!!! 🎉
Ааааа
Можно считать первую цель выполненной!)
На этой диете я похудела на 2.7 кг
(при изначальном весе 68.3 и конечном 65.6)
Напомню, что сидела на «Healthy Skinny Girl Diet».
Но также, я начала худеть чуть ранее, чем завела этот дневник), поэтому ~
За 1,5 месяца я похудела на 3.4 кг
(при изначальном 69)
Я рада)))) Это тот результат, который останется, а я постепенно продолжу достигать своих целей! 🌿
Тем более, времени теперь много. Скорее всего, я сижу дома прямо до августа, так как ОГЭ отменили и вступительные переносят примерно на сентябрь...
В целом, оочень скучно. Но зато за этот срок я смогу похудеть) У меня есть 3,5 месяца.
Боже, посмотрите какая красота...
В общем, сегодня буду питаться в районе 900 ккал, дам себе время подумать. В течение дня я выберу диету, на которую я сяду, начиная с завтрашнего дня.
У меня есть несколько вариантов ~
А пока, я пойду есть)
У меня есть шоколад с солёной карамелью... Это лучшее, что придумало человечество.
Завтрак:
Яблоко 51 ккал
Шоколадка) 🍫 91 ккал
Чай 2 ккал
Перекус:
Банан 103 ккал
Хлебец 25 ккал
Зелёный чай с молоком 27 ккал
Яблоко 61 ккал
Обед:
Йогурт(20г) 18 ккал
Чай 2 ккал
Гороховый суп(...) 321 ккал
Перекус:
Чай 2 ккал
Шоколад 136 ккал
Ужин:
Запечённая картошка 65 ккал
Кусочек курицы 33 ккал
Огурец 18 ккал
Ломтик хлеба 23 ккал
Итого: 985 ккал
Океюшки, не мало, и не делала тренировку, но у меня сегодня прямо отдых во всех смыслах) ☁️
Завтра в бой! Перед этим нужен перерыв ~
Я тут посчитала, что если я буду скидывать каждый месяц примерно по 3 кг, как в этот раз, то к сентябрю буду уже стройной и лёгкой, как птица 🕊️
Эта мысль невероятно вдохновляет, потому что я понимаю, что это возможно. Возможно всё. 🌌
И так, я выбрала) По вашему совету, кстати, спасибо огромное, попробую abc superlight.
Завтра подробнее, а сейчас спать)
Спасибо вам за все💜
Спокойной ночи ~