Идеальная

Всем привет)
Я проснулась в 11. Обещаю, завтра встану пораньше.

Сегодня моя мама сделала на всех завтрак. Это был омлет, внутри которого запечен творог, завернутый в лаваш. Я посчитала все продукты, которые она туда положила, и разделила на пять (у нас пять членов семьи). Вроде нормально. Но придётся сильно укорачивать остальные приёмы пищи((

16.05.20.
День на 400 ккал

Завтрак:

Творожный омлет                     215 ккал

Обед:

Чай                                                     2 ккал
Апельсин                                        16 ккал

Перекус:

Яблоко                                            39 ккал
Груша                                               62 ккал

Ужин:

Яблоко                                            40 ккал
Огурец                                             24 ккал
Гречка                                             17 ккал
Кусочек курицы                            11 ккал

Итого:                                            432 ккал

Ну почти. Было немного трудно уложиться из-за плотного завтрака. Учимся на ошибках, что же) ~

Мне сегодня было очень грустно. И это совсем не связано с питанием, похудением и тд и тп. Нет. Просто состояние души очень тревожное, я не знаю что мне делать. Я не успеваю. Но это должно пройти буквально в ближайшие пару дней, у меня будет время, чтобы делать то, что я должна. Только нельзя опускать руки.

Тренировка вечером: ✔️
° Скручивания 50 раз (х2)
° Упражнения для осанки 10 мин
° Упражнения для талии 5 мин
° Растяжка 10 мин

Учитывая сожженные сегодня калории, за день:                                142 ккал

А теперь мне очень хорошо. Настроение так скачет, как у единорога какого 🦄🌈  Хахахвх

Выпито за день:                  1.75 л
Из них чистой воды:            1.5 л

Особо нечего рассказывать как-то. Ах да, я отложила вееесь свой накопленный шоколад в бокс, и теперь там, на полке, настоящее хранилище сокровищ✨✨

Спасибо, что читаете)
Добрых снов 🌃