~ day 4 ~
Всем доброе утро 🌿
Я встала в 9, а в 10 у меня уже была конференция по литературе.
19.05.20.
День на 400 ккал
Завтрак:
Чай 2 ккал
2 ломтика хлеба 97 ккал
Карпаччо из курицы 24 ккал
Перекус:
Чай 2 ккал
Ломтик хлеба 48 ккал
Кусочек мяса "корейки" 93 ккал
Обед:
Чай 2 ккал
Шоколад 109 ккал
Ужин:
Чай 2 ккал
Вареники с творогом 89 ккал
Творожный брауни 212 ккал
Итого: 688 ккал
Если смотреть по норме за сегодня – провал. Но если сравнивать с предыдущими днями, неплохо)
Сложно выходить из обычного питания после праздников. Ощущение, будто все вокруг забыли, что я худею и как-то себя ограничиваю. Меня везде с собой зовут и сразу накладывают поесть. Но я восстанавливаюсь, что меня радует.
Тренировки опять нет, даже грустно, что я не успела. Люблю я спорт) И танцы
Завтра оторвемся по полной программе ахахах
Удачи всем!
И так, я сегодня немного продвинула спец, но мне также нужно отослать видеозаписи педагогу, а вот это страшно. Надеюсь, получится записать не с сотого дубля 👀
Выпито за день: 1.75 л
Из них чистой воды: 0.75 л
Спасибо вам огромное, что читаете и поддерживаете меня в трудные моменты)💙
С вами я сильнее.
Доброй ночи, друзья 🌃