пытаемся в пп

Привет)

Завтрак
Йогурт

Вообще, хочу есть меньше сахара. Ничего нового, подумали вы.
Но хочу есть меньше сахара не для того, чтобы похудеть (не, ну частично и для этого, конечно 😹), а потому что заметила, что моя кожа, когда я ем меньше сахара, в гораздо более лучшем состоянии. Дело в том, что у меня довольно проблемная кожа. Прыщи, все дела. На лицо я, вроде, норм, но какой в этом толк, если оно в прыщах?

Добавим ракурс и выйдет вообще милаха😹

(Вообще, мне нравится моё лицо на селфи. Но я всё время боюсь, что в реальности всё не так хорошо. Всегда, когда выкладываю селфи, чувствую себя какой-то обманщицей..)
Так, мы отошли от темы.
Недавно у меня был зажор и я заметила, что сразу после него повылезала всякая хрень. И я подумала - я что, если?..
Я просто задолбалась, честное слово. У всех прыщи уже прошли, а я с ними вот уже года 4 мучаюсь. Я всё пробовала - кремов у меня куча, сывороток, флюидов, лосьонов, масок дофига, скрабов, пилингов, есть даже аппарат для ультразвуковой чистки и распарыватель!
Но что, если всё гораздо проще и причина в питании?
В общем, попробуем. Полностью отказаться от сахара не выйдет, просто потому что он везде, но сократить его потребление вполне можно. Я не буду есть продукты, в которых, очевидно, есть сахар (конфеты, шоколад, батончики и т.д.) и никуда его не добавлять. Единственное исключение - йогурты, потому что в холодильнике лежит парочка и мне надо их доесть. Но больше их покупать не буду.

Обед
Яйцо и овощи.

Перекус
Яблоко

Сделала заказ на озоне. Велосипедники, книга, сахарозаменитель. Ещё взяла книгу папе в подарок - у него скоро день рождения.
Мы поссорились из-за всего этого, мне так горько от этого, но мне сложно контролировать себя, когда мы говорим о моей проблеме.

Ужин
Протеиновый коктейль на молоке

Ммм, это просто сливочное блаженство. Мне он понравился даже больше, чем клубничный.

Итоги
Отличный рацион сегодня! Без сахара, с овощами и фруктами. Могла бы себя покорить за фруктовый йогурт, но не буду - не особо это и критично. Тем более, что там есть инулин - а это очень хорошо для нашего кишечника.