Day 14/30 (16.07.21)
*опять вставка из дня ранее*
23.23
Ладно, я немного успокоилась, спасибо вам за поддержку 💕
Решила, что раз уж так плотно поела, то надо сделать тренировку, и сделала:
В таком вот порядке по убыванию сложности, вышло почти на час, после этого была мокрая от пота, уставшая, но довольная собой. Тот лишний батончик я отработала.
И вот не знаю, то ли это от него, то ли от злости на себя, но во время тренировок хотелось делать еще и еще, во время первой даже делала какие-то усложнения по советам от программы, хотя обычно их пропускаю.
Потом хорошенько понежилась в душе, помылась, сделала контрастный в конце, и вышла довольно свежая. Еще и масочку для лица напялила🦋
Морально смерилась с привесом завтра. Ничего, надо понимать последствия своих действий.
За сегодня еще читала Чехова, книжка в телефоне, поэтому хз сколько нормальных страниц, но хоть что-то. По ощущением довольно неплохо. Завтра будем мыть коней, в такую погоду самое кайфовое занятие))
Вроде рано выезжать не планируем, так что можно поспать.
Надеюсь, что завтрашний день будет продуктивный, и я останусь им довольна. Возьму с собой кучу фруктов и тушеный кабачок, который недавно приготовила, и буду жить и радоваться жизни.
Такие дела.
9.24
Доброе утро ☀️
Вчера я легла очень рано для себя, сразу как написала предыдущий кусочек, и выспалась. Сейчас лежу и думаю, взвешиваться ли? Наверное да, надо. Но сначала поход в туалет.
В туалет по большому сходить не получилось, жаль.
Я в шоке, но:
56,0 (-100г) АААААААААААА УРААА
ААААААААААААА
Я так рада! Видимо, вчерашний расход все же превысил потребление, но я так рада, просто что капец. Не привес, а отвес, отвес!
Короче, мышцы после вчерашнего дня конечно ломит, но это прекрасно, я очень рада.
Все, сижу и радостно пью водичку
11.25
Завтрак: 3 абрикоса и банан, черный кофе
- 154кк
Пока настроение просто лучше некуда)
Еще мы поедем купаться на озеро по планам, день должен быть отличным.
*🐊*
«Тараканы лезут в краны как верблюды в караваны
От расстройства психики 3 шага до нирваны
Твои планы на неделю не входили в мои планы
Ежедневник пунктуальным заживляет раны»
(УННВ, Без даты)
Блин я так надеюсь , что такое пиздатое настроение сохраниться на весь день, я прям очень радостно себя чувствую)
(Вот именно так☺️)
12.00
Сделала растяжку, как вчера вечером 👆
Решила, что будет хорошо потянуться после вчерашнего активного дня.
14.04
Обед: 150г морской капусты и огурец - 66кк.
Жду, ну когда же мы уже поееедем.
Я наверное съем протеиновый батончик, потому что чувствую слабость, а мне сегодня нужна ✨energy ✨
Но не буду считать это за срыв или потраченный вег день, просто допустим такую штучку)
Мама сегодня остается на найт парти у хозяйки конюшни, а я дома с братьями. Нормально, может сделаю тренировку, если не нашагаюсь сегодня. Очень хочу сегодня сделать тренировку верхом на плацу и поработать над ошибками, о которых мне сказал тренер. Но после вчерашнего я не высушила сапоги, и если не успеют высохнуть до вечера, будет не очень.
Батончик съела, не жалею.
18.40
Ужин: кабачок тушеный + нектарин + абрикос
- 111кк
Еще была пастила, не помню точно когда. Сразу хочу извиниться и пояснить: иногда могу забывать записывать сюда какие-то небольшие перекусы типа пастилы/огурца/фрукта, но в счетчик ккалов я это вношу, все хорошо(поэтому итоговое число может отличаться от суммы промежуточных)))
Мы покупались, но мне вода показалась слишком теплой. Озеро небольшое, жара стрит и вся вода сверху теплая, а нырять ко дну не очень хочется.
Но все равно было здорово.
20.45
Я заебалась конкретно. Очень много чего сделала по конюшне.
Есть не хочется.
Из-за этих самых кучи переделанных дел не успеваю сесть верхом, грустно :(
Но с другой стороны эта неделя и так выдалась насыщенной на верховые нагрузки, можно и передохнуть. (Или передОхнуть)
Наверное, буду выкладывать главу, если интернет потянет.
И картиночки :
Спокойной ночи, лапочки, сладких вам снов и отвесов побольше ✨🌙☺️
Всех люблю безмерно❤️❤️❤️