Пятница(5.05)
Привет, не писала сюда месяц уже.. не было вдохновления что ли.
Эта глава не будет о питании, весе, зажерах и т.д
Просто сейчас нужно излить свои мысли.
Я знала, что вся проблема таится в голове, и проблема с лишним весом само сабой тоже.
Сколько раз я слышала фразу "люби себя таким какой ты есть" и не понимала ну как можно себя любить, если тебе не нравится своё отражение в зеркале например, и думала, что для того чтобы любить себя, нужно исправить недостатки, а пока они есть о самоуверенности речи даже быть не может.
Или вот еще например фраза "как тебя может кто-то любить, если даже ты сам себя не любишь".
Как же долго времени мне понадобилось понять, что это действительно так.
Я это все к чему веду,к тому что мое состояние чаще всего напоминает "состояние овоща".
Чтобы было понятнее :я стала молчать, когда гуляем компанией, я боюсь показаться какой-то не такой, боюсь осуждения, боюсь сказать что-то не то, считаю ,что я не могу нравится кому-то, стесняюсь даже своих волос, потому что из-за длины они привлекают внимание. Еще все сказанное кем-то перекручиваю в негатив и оскорбление, а потом зацикливаюсь на этом, хотя человек даже не пытался меня обидеть, подколоть или покритиковать. Что еще меня бесит, так это то, что все что я сказала заседает у меня в голове и я начинаю думать :"почему я так именно ответила /сказала,надо было по другому, ты выглядела наверное дурой".
Знаете, вот пишу это и понимаю насколько все плохо. Да, есть такие люди сами по себе, характер тихий, но я не такая! Я не помню какая я.. Я знаю, что я всегда была первее всех, была самой самоуверенной, могла поддержать беседу почти с любым.
Порой я начала думать, что просто я такая и есть:спокойная, молчаливая. Но это не я!
Вчера осознала, что со мной не так, открыла статью в интернете про то, как полюбить себя и прочитала "признаки того, что у вас заниженная самооценка".
Я была в шоке, там все что происходит со мной ,как будто кто-то прочитал мои мысли
Надоело.Не хочу лишать себя радости в жизни, хочу делать все что в голову взбредет(в рамках допустимого) и не думать хорошо это или плохо, хочу быть самой сабой.
Признать проблему-это на половину решить ее. Но было бы все так просто.
Когда почитала подробнее в интернете на счет этой темы, то целый день сегодня ловила себя на мысли как опять не нравлюсь себе, как мне не нравится свое поведение ,как осуждаю себя.Но каждый раз как только эти мысли появлялись в моей голове я начинала про себя говорить:"я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя".Становилось немного легче.
Так же я поняла, что пока я не полюблю себя -не похудею.А не наоборот.Когда я похудела тогда до 46-47 кг, да я радовалась, но за комплексов поносит оставалась пр мне, но она не была на столько сильной, она копилась, копилась и вылилась в то, что сейчас.
Похудеешь ты, потом найдется другой изъян и ты будешь то и делать как бороться все с новыми и новыми на твой взгляд недостатками, а когда ты счастливым собираешься быть?
Только тот кто себя любит сможет изменить свое тело. Потому что он будет любить его, а не ненавидеть.
Когда ты себя любишь ты стремишся улучшить себя, когда захочешь съесть что-то ты не будешь думать:"ты и так жирный/жирная, куда тебе еще?!",а будешь думать:"я люблю свое тело и желаю ему лучшего, поэтому я не буду то есть".
Ухх, как много времени оказывается мне понадобилось, чтобы понять это((
Теперь мне предстоит много работы над отношением к себе.
Если хоть кто-нибудь это дочитал, напиши в коментарии были ли у тебя проблемы с этим и что тебе помогало бороться.
Мне правда нужна поддержка в данный момент 😞