Среда(23.05.17)
Сегодня решила целый день есть белок, так как :
1.результат на белковых днях очень хороший
2.я очешь лекго выдерживаю эти дни, так как белок быстро и надолго насыщает
Завтрак(7:30):
Опаздывала в школу, поэтому выпила только чашку воды и ничего не ела до обеда
Обед(14:00):
Отварное яйцо(без соли,еще давно отвыкла солить) и запеченное в фольге куриное филе.
За пол часа до ужина выпила большую чашку воды(500-600 мл).
Ужин(18:00):
Четвертинка яйца, которую не съела за обедом и вторая половина куриного филе.
Из активности только гуляния, но например вчера я гуляла 7-8 часов, поэтому думаю что это хоть как-то идет на пользу .
Завтра опять будет белковый день, так как 26 последний звонок.
Планы:
* 26 скорее всего я позволю себе что-то вредное(в разумных количествах, так как мы с друзьями поедем в парк).
Потом прийдется собрать всю волю в кулак и сбросить до 15 числа хотя бы 4 кг ,потому что 15 будет вручение аттестатов об окончании 9 класса, и нужно будет одевать платье. Поэтому скорее всего сделаю дни на овощах, гречке и белке+ нужно будет поднять свой зад и начать заниматься спортом. Так как после 15 у нас будет выпускной и мы поедем с классом на природу и вдруг купаться надумаем(хотя вода еще холодная будет) ,но так как уже три года подряд ныряю на крещение в прорубь, то меня это не остановит, а вот жирок на мне еще как может остановить.
Всех целую, обнимаю💞