35. Один шаг до провала
21.06.18
Этот день можно считать немного неправильным. Почему я так говорю, а все потому что моё питание меня разочаровало.
Расскажу всё по порядку. Проснулась я в 9:00, но поела только в 13:45 .
Съела банан, курагу, гречку и попила кефир . Спросите почему я не указываю объем? А какая разница, я это всё ..... Ну вы поняли, надеюсь.
Потом я купила йогурт, выпила - 390 ккал.
Немного ела гречки, морковь тоже чуть-чуть, два стакана сока.
Но потом мне захотелось есть, есть и есть. Я чувствовала, что я очень близка к срыву, что я на грани. Я сходила в магазин и купила кефир. 600 грамм кефира успокоили меня.
Я вздохнула с облегчением.
Ну я довольна тем, что не сорвалась сегодня на торт 🎂 .
Из упражнений только планка - 125 секунд. Это жесть как больно. Болит не то, что пресс, а мои слабенькие руки. Но я держусь.
Прошла сегодня всего 6к.
Ай ладно, пусть ноги немного отдохнут.
Целый день сегодня читаю Шерлока Холмса. Капец он крутой 😎.
Пила сегодня много воды.
С братом смотрели "Чёрная пантера" . Мне понравился.
Мне нужно срочно очистить свое лицо. Хотя оно стало намного чище, чем месяц назад, но сейчас я хочу полностью избавиться от всех прыщей, чёрных точек, красных пятен, от всех неровностей.
Если быть идеальной, то во всем.
И в фигуре, и в лице, и в учёбе, и в душе.
"Ты сам выбираешь свою судьбу"
@так сказал какой-то человек
😂😂😂
Девчата, подскажите пожалуйста, какие-нибудь средства от акне. Даже можно любые народные средства и рецепты. Буду очень рада протестировать всё на себе. Обязательно отпишусь об их эффективности!
Жду 😊