34. Философия от Дианы
Вот уже 20 июня. Моё похудение, наверное, даже ни капли не продвигается вперёд. Ну это по весам. А по моим объёмам мне всё нравится. Талия у меня 57 см. Это вроде то, чего я хотела, когда писала "100 причин". Блин, но я ведь не написала, сколько я хочу, чтобы был мой живот. Наверное пусть он будет 68 или 65 . Ну где-то в этих числах, а сколько он сейчас я не знаю, и вставать лень. Завтра напишу. Ноги у меня тоже вроде похудели. Я не помню сколько было последний раз, но сейчас они у меня 52 см. Ну а руки у меня 34.9 см. Голени меня как-то особо не радуют, остаются всё в том же объёме. Хм.... Я свою пятую точку не измеряла сегодня, совсем про неё забыла 😂, она где-то 91-92 см.
Сегодня делала:
Планку - 120 секунд.
Упражнения на ягодицы - 5 минут.
Плавание - ~ 90 минут.
Ходьба - 18к шагов, это 3 часа, 11.45 км, 535.5 ккал.
Сегодня употребила 500 калорий. Может меньше. То есть я пила сегодня только один кефир - 1 л. Ну конечно же воду ещё. Её я пила около 2 литров. Я не планировала сегодня питьевой, просто так вышло нечаянно. Я ещё вообще есть не хотела, забыла, что мне необходимо есть. Кефир мне просто нравится пить, когда я читаю.
Эх... Мама стала следить за мной. За тем как я питаюсь. Я конечно не против того, чтобы за мной наблюдают, но как-то не по себе. Она понимает, почему например не ем сладкое или жареное, она сама мне его запрещает. Но вот сегодня я не ела банан, потому что я его не хотела. Или кашу себе не сделала утром. Она уже даже начинает ругаться и говорит, что не видит, как я ем. Но ведь я ем. Сегодня было небольшое исключение, но в основном я ем. Не так много, как хочет этого мама , но ведь я ем.
Я ведь не страдаю бессилием или всякими головокружениями, мне хорошо. Мой вес меня вполне устраивает, моё тело стало меня устраивать. Я любуюсь на своё отражение в зеркале, я вижу пристальные взгляды. Комплиментов стало так много, что мне даже иногда не комфортно. Я теперь понимаю, как это быть красивой. Мои тренировки, голодовки, мои усилия в пользу корректировки были не напрасны. Я чувствую эту красоту. Да, может, я не супер модель, но я себя ощущаю именно такой.
Мои милые зайки, если вам трудно худеть, если у вас нет мотивации - мечтайте. Мечтайте о вашем будущем теле, о тех взглядах, о тех комплиментах, меня лично это сильно мотивирует. Сначала вы просто мечтаете, а после вы уже желаете, но и в итоге делаете и добиваетесь.
Ведь наши мысли материализуются. Мыслите как можно больше позитивнее. Чаще улыбайтесь. Делайте сами себе комплименты, хвалити себя, но не жалейте. Я не призываю вас бить себя, резать и причинять какую-то боль. Нет. Любите себя. Если вы действительно полюбите, вы не захотите оставаться в этом состоянии, в этом теле, вы дойдёте до той цифры на весах, где вам будет комфортно. Я похоже дошла до неё. Мне просто ужас как комфортно. Но я не буду останавливаться. Я буду делать гимнастику, бегать, совершенствоваться и любить себя. Я уже, наверное, никогда не приду к тому питанию, какое у меня было раньше. Я теперь новая, я изменилась. Я лучше, чем месяц назад. Да я с каждым днем всё лучше. И я не намерена останавливаться. Никогда.
Такая вот интересная получилась глава. Хоть я и хочу спать, но желание написать философскую главу было больше. 😊
Спокойной ночи 😉 😘
🐰 🐰 🐰