19.04-22.04
Такс,как вы поняли,19 у меня начались 🩸 , и со спортом я пока завязала и с питанием тоже. Я поняла,что без глютена мне все-таки трудновато,и я буду питаться как хочу,но стараться все в норму.
19 и 20 с питанием все было плоховато. Кушать хотелось много,но прям таких срывов не было. Если до этого я старалась не есть вечером,то сейчас такого не было.
И вот утром 21 я взвесилась. Было 56.0 .
Не скажу,что питание в этот день было хорошим,но вечером я уже не ела и сделала йогу✅
И вот сегодня вес уже 55.0. Надеюсь,завтра будет меньше,и что еще не вся вода вышла. С утра была йога✅ ,потом завтрак(он был прекрасен🤤)
(На самом деле,пока я все это выкладывала,съела еще 3-4 штуки👉🏽👈🏽)
На обед:
Это печенка с макаронами,кабачками ,помидором и со слииишком огромным количеством кетчупа.( печенки я до этого еще немного ела)
И потом целая шоколадка👍🏼😹
На этом по питанию вроде все.
Вечером была еще тренировка 30 мин✅
До завтра💕