Дневник похудения

17.07.19
Контрольный вес :
75.1
Завтрок : вода 1л
Обед : гречка 100 г салат  абрикосовай сок 200мл .
Полдник : вода 1л
Ужин : гречка 100 г
Мама купила грамовые весы на кухню недумала что её на долго хватит .
1 Блин с мясом 2 крабовые палочки
Молоко 0.5
Вода 0.5
Зелёный чай 0.5
Спорт : беговая 15 минут на скорости 4.5

3

.8 литра жидкости за день сегодня чёто маловато я выпила жидкости .