Дневник похудения

18.07.19
Контрольный вес :
75.0 да ладно !!!
Завтрок : салат с море продуктами 100г вода 0.5 л
Обед : вода 1л
Полдник : вода 1л
Ужин :гречка 100г и 1 сосиска чай зелёный 0.5  чай чёрный 0.5 вода 1л .
Спорт : 45 минут на беговой
Вода 1 л
5.5 литра жидкости в день