?Дневник похудения?.- 20-25 кг?

1. Меньше едите  ,больше пьёте  сладких напитков
2. Вы не понимаете что вы худеете
Сократили еду, увеличили нагрузку. Накачали мышцы. Мышцы тяжелее жира
3.Пьёте слишком мало воды
4. Дневник питания
Пишите то,что вы едите ,пьёте. И так вы найдёте свои косяки
5. Стресс
Не худейте во время стресса
6. Отсутствие мотивации