痩せる | Дневник похудения (и не только)

☘️10.03.20🍀
Вес ~ 48.1кг (-1100гр/ -1,1кг)
*Ого... А отвес то нехиленький...*
🥢(eда):
🔹 Плитка шоколада Milka с OREO

💧(жидкость)
🔹1,5л воды и 2 капучино с н/ж молоком (б/с)

👣(спорт)
✔️40 приседаний
✔️130 прыжков через скакалку

🔋(самочувствие):
🔹была один раз временная слабость, но потом прошла
🔹странно, но нет прыщей... Хотя многие, кто сидели на этой диете, или пробовали её, жалуются на них

📝 Чек-лист (пункт №2)
✔️Отбой в 22:00-23:00
✔️1 час японского

✔️День пройден