痩せる | Дневник похудения (и не только)

☘️14.03.20🍀
Вес ~ 48,7кг (+600гр)
*Что за прикол?!*
🥢(еда)
🔹опять плитка шоколада с OREО

💧(жидкость)
🔹1,5л воды, 2 капучино с н/ж молоком (б/с) и чай
🔋 (самочувствие)
🔹уже тошно смотреть на абсолютно любой шоколад🤮 Хочу нормальной еды: фруктов, гарнира типо гречки, салат, хлеба... МЯСА -  особенно...
👣(спорт)
✔️40 приседаний
📝 Чек-лист (пункт №6)
✔️убраться в комнате
✔️встать в 6:00-7:00
✔️1-2 часа на гаджеты
❌сделать 3-6 предметов по д/з
✔️1 час японского
✔️отбой в 22:00-23:00