♡Мой Идеал♡

3 DAY 🖤

Я сегодня очень устала, сама не знаю, почему.

Завтрак: печёный картофель в сыре
Обед: все тот же.
Ужин: плов.

Сегодня хорошо отзанималась. Делала упор, как всегда, на кардио, то есть жиросжигание, так как завтрак у меня был не самый лучший, согласитесь.
Но зато - никаких сладостей и мучного, как и обещала 😜

Благодаря каналу Workout я узнала множество отличных упражнений.
О да, скакалка мне в помощь!
Кардио на скакалке очень эффективно, советую.
Делала по второму кругу.
Сжигается по 500 ккал, главное правильно и честно все выполнять.
Из-за этого у меня немного побаливают ноги. Вот совсем чуть-чуть.

Также сегодня ходила в аквапарк.
Офигенно 💦