water diet ♡
Привет всем! Вчера посмотрела много видео для похудения и меня прямо захлестнуло мотивацией! Но, естественно, мотивации тут будет мало, надо действовать.
Вчера в гости приходила бабушка и я прилично наелась. Ну тут без комментариев.
Я решила начать водную диету. Думаю, с этим у меня не будет проблем. Я люблю воду, могу пить её литрами. Так что вот:
Правильная семидневная диета на воде: (неделя)
1 день - вода
2 день - на молоке (литр)
3 день - голод
4 день - салат из овощей (в моём случае будет морковный)
5 день - молоко (не менее литра)
6 день - завтрак из отварного яйца и чая, обед - легкий суп и кусочек вареного мяса
7 день - кисломолочный завтрак (молоко, творог), обед - 0,5 л. кефира, ужин - молоко или творог.
Молоко я, к сожалению, просто терпеть не могу! И ничего с этим не поделаешь. Поэтому думаю заменить его другим молочным продуктом. Низкокалорийный йогурт подойдёт?
Также перед диетой нужно очистить организм от токсинов и соблюдать определенные правила:
~ выпивать воду за 15 мин до приема пищи
~ после этого не употреблять жидкости в течение 2 часов, хотя бы
А ещё активно уже начинается подготовка тела к весне. Да, да, я очень продуманная(нет). Но ладно.
Решила я так потому, что, как кажется, интуитивка мне не поможет. Пора сдвигаться с мертвой точки. Теперь я намерена увидеть глобальные результаты.
Что думаете ?