♡Мой Идеал♡

Прекрасный зимний день. Именно сегодня я реально ощутила приближение Нового года.

Меню:
• Завтрак: злаковые печенья (30кк), кофе б/с (2 кк), каша овсяная (140кк)
• Обед: кофе б/с + чай б/с (6кк), щербет (417 кк), орехи (500 кк), злаки (30 кк)
• Ужин: картофельное пюре с колбасой (она домашнего приготовления, на натуральных ингредиентах, поэтому ничего ужасного).

Тренировка:
~ кардио-прыжки (1 мин)
~ ходьба (40 мин)
~ прыжки на скакалке (10 мин)
~ подтягивания (5 мин)
~ махи ногами
~ отжимания (13 раз)

Признаю, слишком много калорий, поэтому старалась больше двигаться.

Завтра будет что-то вроде разгрузочного, потому что мне прямо не хорошо что-то стало. 😅

Вы где ?👿