♡Мой Идеал♡

Вся  эта неделя у меня была нагруженной и в какой-то степени продуктивной. Больше в умственном направлении, чем в физическом.

Недавно узнала, что моя талия составляет 63 см, больше чем в прошлом году! Omg.

В связи с этим я включила в свои тренировки больше наклонов, обруч, вакуум, и обязательно отжимания, подтягивания и планку.

• Завтрак: домашний медовый тортик, чай б/с, 2 зеленых яблока.
P.S. насчёт тортика не переживайте :)
• Обед: вареники.
• Ужин: 1 яблоко, морс.

Моей основной проблемой на сегодня является исчезновение кд. 3 месяц уже. Не знаю, что случилось, но мне не по себе от этого. Как восстановить?

Выполнила:
• прыжки на скакалке ( 7 подходов )
• махи ногами
• подтягивания
• отжимания
• наклоны + растяжка
• планка.

Обожаю воскресенья за беззаботное утро, душистую ванну и кучу свободного времени.

А в конце следующей недели уже наступит декабрь. О да. 😌❤😏