26.11.17.
Вся эта неделя у меня была нагруженной и в какой-то степени продуктивной. Больше в умственном направлении, чем в физическом.
Недавно узнала, что моя талия составляет 63 см, больше чем в прошлом году! Omg.
В связи с этим я включила в свои тренировки больше наклонов, обруч, вакуум, и обязательно отжимания, подтягивания и планку.
• Завтрак: домашний медовый тортик, чай б/с, 2 зеленых яблока.
P.S. насчёт тортика не переживайте :)
• Обед: вареники.
• Ужин: 1 яблоко, морс.
Моей основной проблемой на сегодня является исчезновение кд. 3 месяц уже. Не знаю, что случилось, но мне не по себе от этого. Как восстановить?
Выполнила:
• прыжки на скакалке ( 7 подходов )
• махи ногами
• подтягивания
• отжимания
• наклоны + растяжка
• планка.
Обожаю воскресенья за беззаботное утро, душистую ванну и кучу свободного времени.
А в конце следующей недели уже наступит декабрь. О да. 😌❤😏