Из хомяка в принцессу🎀💞

Аффирмации для похудения – это именно то, что способно настроить нас на похудение.
Давайте вспомним как часто, взирая на свою далеко не идеальную фигуру, отражающуюся в зеркале, мы говорили: «Ненавижу эти толстые ноги!», «Я никогда не смогу похудеть!», «В этих джинсах я выгляжу как корова!»?
Поэтому не нужно удивляться, что похудение постоянно останавливается, прерывается, растягивается или откладывается на неопределенное время.

На самом деле весь секрет сброса лишних килограмм кроется в правильном настрое на похудение. Вот создать такой настрой и помогают аффирмации.Они представляют собой жизнеутверждающие позитивные словесные изречения, которые необходимо регулярно повторять для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, например, похудеть. При помощи таких высказываний человек сначала трансформирует свое сознание, а затем уже меняет то, что хочет: свою фигуру, успешность, отношение людей к себе и т.д.
При постоянном повторении аффирмаций на подсознательном уровне закладывается определенная программа, которая в результате позволяет достигнуть желаемой цели.

Аффирмации для похудения применяются человечеством уже не одну сотню лет. Однако по-настоящему популярным данный метод сделала психотерапевт Луиза Хэй. В своей книге, посвященной аффирмациям, она рассказала о нейропептидах – своеобразных курьерах, которые начинают путешествовать по нашему организму, как только мы что-нибудь скажем или о чем-либо подумаем.
Соответственно, если наши мысли полны умиротворения, гармонии и довольства собой, нейропептиды разносят по всем организму вещества, активизирующие и гармонизирующие работу всех жизненно важных органов и систем.
Принципы построения аффирмаций:
Правильные аффирмации составляют по схеме «Я + сказуемое без частицы «не» и в настоящем времени + наиболее важные обстоятельства и дополнения».
К примеру: "Я стройнею с каждым днем все больше" или «Я легко сбрасываю 10 килограмм и становлюсь здоровой и красивой». Все произойдет именно так, как говорится об этом в аффирмации, поскольку подсознание влияет на нас гораздо сильнее, чем мы это себе представляем.
Употреблять глаголы необходимо именно в настоящем времени. Это очень важно, поскольку высказывания «Я буду стройнеть» и «Я стройнею» не равнозначны по своему значению и воздействию. В первом случае мы просто убеждаем себя, что когда-либо (не сегодня, не завтра, а через неопределенный промежуток времени) похудеем. А во втором случае мы худеем уже. Если действительно в этом ни капельки не сомневаться, то организм начнет активно избавляться от лишних килограмм.
❗️В аффирмациях на похудение категорически запрещено использовать частицу «не». Специалисты убеждены, что человеческий мозг ее не воспринимает. В результате можно запрограммировать себя на что-то абсолютно противоположное желаемому. Соответственно все негативные высказывания нужно перефразировать и превратить в утверждения: «я не хочу больше есть» трансформируется в «я сытая» и т.д.
Кроме того, необходимо стараться не только говорить позитивные слова, но и генерировать позитивные мысли. Если вслух повторять «я худею», а думать «все это напрасно, никогда я так не похудею», то результата, конечно же, не будет. Научитесь просто останавливать негативные мысли и переключаться на решение других вопросов.
Аффирмация должна быть сравнительно короткой — максимум одно-два предложения.
Она должна нравиться человеку, который будет ее использовать, поскольку очень важно, чтобы данная фраза произносилась с удовольствием.
Встречаться с аффирмацией нужно как можно чаще. Поэтому после составления, ее пишут на большом (лучше формата А3) листе бумаги, ватмане и располагают на видном месте. Обязательно нужно повторять аффирмацию как вслух (можно даже пропевать), так и про себя.
Готовые изречения :
Можно найти уже готовые аффирмации для похудения, отзывы о которых наиболее позитивны. Самыми популярными и действенными считаются такие изречения:
🌱Мое тело Здоровое и гармоничное
🌱Я в гармонии. Я спокойна. Я контролирую свою жизнь. Я становлюсь красивее и стройнее.
🌱Я красива. Моя фигура идеальна. Я люблю свое тело и себя.
🌱Я насыщаюсь небольшим количеством еды.
🌱Я ощущаю себя сытой.
🌱Я здорова и полна сил.
🌱Я совершенно сыта, сдержанна и спокойна.
🌱Я добиваюсь всего, чего захочу.
🌱Я счастлива.
🌱Я живу в гармонии с миром и сама с собой.
🌱Во мне есть животворящая жизнь. В меня вливается колоссальный поток животворящей силы. Под колоссальной энергией лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает.
здоровья и энергии. Я не ем ни лишнего кусочка, ни лишней ложки.
🌱У меня сильная воля, я все могу. У меня сильнейший самоконтроль.
🌱Я четко знаю и чувствую потребности своего организма. Я знаю, сколько и когда мне кушать для здоровья и энергии.

Считается, что значительно усилить эффект от аффирмаций можно визуализацией. Для этого необходимо постоянно представлять себе свой новый облик, новую фигуру, новые вещи, которые ты сможешь одеть и т.д. Однако моментального эффекта, конечно, ждать не стоит. Организму нужно время, чтобы настроиться .
🌎С помощью аффирмаций, позитивных утверждений, добиться желаемого становится легче. Вы учите свой мозг думать так, будто уже достигли положительного результата. От этого меняется настроение, самочувствие и даже химический баланс в организме. При произношении аффирмаций происходит выброс гормонов счастья, которые активизируют все системы вашего жизнеобеспечения. И у вас появляются идеи и силы для активных изменений.✨