🪭14/40🪭
29.01.2025
Всем привет! Поздравляю вас с наступившим китайским Новым годом!🥰🥰
Утром я съездила в больницу, мне дали много направлений на анализы, прошла диспансеризацию, где делаю экг, измеряют давление и прочее.
Все женщины врачи были очень милые, очень много болтала с бабулями пока сидела в очереди.
Просто поняла после Китая, что там китайцы любят болтать с иностранцами, так как они могут быть одни и им бывает сложно как-то получить эмоции, а тут вы хоть сможете немного их порадовать диалогом и сделаете их день лучше.
Так же и здесь, бабули бывают очень одинокие и хотят внимания, мне не тяжело, а им приятно.
Поэтому через пару дней поеду сдавать кровь на анализы.
Первый раз покушала сегодня в 12:20
Бутерброд: хлеб черный, кусочек колбасы, яйцо с творожным сыром
Йогурт с клубникой
Чай с ромашкой
Все на 653ккал
Ужин в 19:00
Фунчоза с курицей, перец болгарский и черри
Огурец
Чай с ромашкой
Итого за день - 1142 ккал
Взвешаться решила в понедельник и сделать замеры и начать тренироваться
Думаю завтра начну просто делать упражнения от отеков, чтобы активность начать постепенно
Я уверена, что в этом году точно достигну желаемого веса!
Я очень-очень хочу стать снова худой... Как я была в 52кг...
Но думаю до 52 я худеть не буду, мой идеал все таки 62-65кг и я просто буду поддерживать вес.
Сейчас планирую сходить в магазин, хочу купить более белковых продуктов.
После сделаю все таки 1/7 моего проекта, нужно разобраться со всем и сделать на завтра задание к репетитору по китайскому.
Днем в целом довольна)) что я не наелась чипсов и шоколада, а значит своеобразный успех🤣