👠13/40👠
28.01.2025
Всем привет!
Я не появилась здесь почти 2 недели
Что я делала это время?
Я бы не сказала, что ела прямо безбожно много, однако значительно больше обычного, как я питалась в Пекине.
Я набрала несколько кг, скорее всего это даже отеки.
Сейчас не могу узнать свой нормальный вес, так как у меня кд.
Поэтому после их окончания сделаю замеры и узнаю вес.
Меня очень расстраивает малое количество ежедневной активности... стало очень холодно, я буквально не хочу выходить никуда из дома. Хочу каждый день в магазин по поручениям дедушки.
Я хотела найти спортзал, но большинство хороших спортзалов предлагают только абонементы на год, что мне буквально не подходит, так как в конце февраля я снова возвращаюсь в Пекин.
Решила начать считать калории, чтобы примерно хотя бы понимать количество съеденной еды.
Питание сегодня:
Фунчоза с копченной курицей, помидорами и перцем
Огурец
Чай ромашковый
1й бутерброд: хлеб черный, яйцо с творожным сыром и кусочек колбасы
2й бутерброд: белый хлеб и хумус
Творожок с земляникой
Чай ромашковый
Итог дня: 894 ккал
Последние дни вообще не хотелось ничего делать, только смотреть в потолок и думать о жизни...
Сегодня занималась планом и темой своей курсовой работы, которую нужно сдать до середины апреля. Отправила преподавателю на проверку, чтобы потом начать писать сам текст.
Было занятие с репетитором по бизнес китайскому.
С китайским вообще проблема хаха
Так как я говорила со своей подругой, и суть диалога заключается в том:
Экзамен по китайскому, который я собиралась сдавать в сентябре-октябре лучше сдать в мае)))
И у меня есть буквально 3 месяца на подготовку, к тому, к чем люди готовятся годами:)
Веселый семестр будет однако...
Сейчас думаю, буду заниматься онлайн заданиями для моего российского университета. Там нужно придумать и написать проект, сдать в середине мая.
Пока у меня много свободного времени из-за каникул, я хочу сделать половину или весь проект, чтобы потом не тратить в Пекине время на это.
Завтра утром я еду к терапевту, мне нужно взять направление к эндокринологу. Я хочу сдать анализы на гормоны, чтобы убедиться все ли у меня в порядке.
Такие вот дела.
Постараюсь делать отчеты каждый день сейчас, так как если я этого не делаю, начинаю есть много вредной еды аххаха
Поэтому пусть будет самоконтроль.
Потому что я не хочу рассказывать в главах, чем и сколько я объедаюсь... для меня весь день теряет сразу смысл.
И конечно же хочется немного еще похудеть к Пекину, пока поставлю цель 77.00кг.
Думаю за месяц я добьюсь этого:)