Новый челлендж
Всем привет!
Сегодня на календаре 11.12.2024
10.12 день ✅
11.12 день ✅
09.12 я и моя подруга решили до конца этой недели (15.12 включительно) ходить в спортивный зал на групповые занятия и стараться питаться правильно.
Признаться честно, после прошедшей недели меня уже воротит от этих салатов и яблок...
Я дошла до минимального веса в 80.23кг, но на выходных дала слабину и наелась до 82,95, скорее всего это были отеки, так как мы опять ходили с моей подругой на встречу с арабами в бар и пили алкоголь...
10.12 вес 82.32кг
мы сходили с подругой на первое занятие по китайской борьбе, что было + кардио, признаться честно, было капец как тяжело
Но я старалась выложиться на максимум, после чего у меня весь вечер болела нога🤣
Съела опять этот салат и пп-шный бейгл 🥯 с курицей, яблоко
Но вечером пили чай с друзьями, съела два кусочка пахлавы из России... было очень вкусно
Ходила по дорожке 11 минут
Пила много воды
Шаги за день: 10,722
11.12 вес 81,31кг
Хотя бы радует, что я плавая уже не в отметке 83кг, а 81, что приближает меня к цели
Сегодня ела утку по пекински, снова пп-шный бейгл 🥯 и голубику
Пила только воду
Сходила потом вечером с подругой на тренировку по йоге... это просто капец как тяжело оказывается
Там еще было много женщин лет 35-50, у них всех такая хорошая растяжка, я даже ума не приложу, сколько нужно заниматься, чтобы у меня было так же.
Ходила по дорожке 13 минут
Поставила себе цель: до лета 2025 года сесть на поперечный и продольный шпагаты!
Шаги: 8,547
Пила много воды
Возможно у меня скоро женские дни, поэтому вес сдвинулся наверх, но я упорно стараюсь его опустить вниз 🤣
Состояние тела на 11.12.2024
