Дневник похудения студентки

Всем привет!
На календаре было 19.11.2024

Сегодня по питанию было почти все хорошо:
Пила много воды

Завтрак как вчера

Ужин постаралась сделать более белковым:
3 тефтели, рыба, фунчоза с овощами, кусочек омлета с овощами,курица в кляре и рис(съела половину)

Так же ходила сегодня на тренировку, делала кардио на дорожке, делаю наклон от 6 до 15(чаще 10/11) и скорость от 3,5 до 4,4 и чередую
Сожгла 600 ккал за час

Прошла 15000 шагов

Но вечером с подругой поехали в кино и мы съели большое ведерко сладкого попкорна на двоих...надеюсь это не сильно негативно повлияло, потому что я целый день пила очень много воды и не пила свою любимую сладкую водичку

Остальное может быть дополню завтра