ещё продолжение шагов
Шаг тридцать шестой. Найти свой круг женщин
В период до тридцати лет многие открытия про себя мы делаем через мужчин. Через них же входим в круг людей. Во взрослости ситуация постепенно меняется. Это раньше мы «использовали» мужчину практически для всего: разрешения внутренних конфликтов, замещения идеальных родителей, повышения самооценки, узнавания себя. Остановлюсь на одном.
В молодости женщинам кажется, что слабую самооценку можно раз и навсегда вылечить с помощью мужчины. Точнее, не так. Им кажется, что если мужчина будет их выбирать, то их женская ценность начнет стабильно укрепляться. Причем настолько, что они почувствуют себя комфортно среди других женщин и вообще станут на равных заходить в этот «аквариум с акулами». Что выбранность и принадлежность отношениям с мужчиной обладают такой волшебной силой для их Я, что теперь можно наконец-то с этими соратницами по женскому цеху расслабиться и не бояться конкуренции.
Союз с мужчиной не дает нам место среди женщин. Придется самой добывать его, ныряя в этот сгусток «подруг». Если, конечно, есть претензия на взрослое место, которое никто просто так не выдаст. И обладание мужчиной никаких привилегий и защит в женском кругу не обеспечит. Скорее наоборот.
Страх существовать среди женщин может прикрываться чем угодно. Презрением к женщинам, их глупой «возне», обесцениванием женских увлечений: «Мне это вообще не интересно», «Мужчины куда понятнее и симпатичнее. С ними легче», но они в данном случае почти всегда лишь способ компенсации ощущения собственной недостаточности.
Мужчина нужен как ресурс, чтобы иметь возможность безопасно войти в социум, полный женщин. Безопасно – значит, имея возможность справляться с собственной тревогой про себя и свою ценность среди опасных женщин, которые могут обесценить, уничтожить, отвергнуть…
Место среди женщин на положении равных дает не мужчина. И вообще никто не дает. Оно занимается в процессе всего цикла конкуренции, в который придется вложиться и выдержать. Пережить тревогу поглощения женским кругом, уничтожения, отвержения, несоответствия, зависти, агрессии и пр. Только так можно крепко встать в нем на ноги. Ощутить, как прочно сидит попа, занимая свое место. Осознать свой настоящий размер. Понять свою уникальность и ценность. Потому что уж если бабы признали вас соперницей и конкуренткой, а вы их, то это дорогого стоит. Хочешь не хочешь, а плоды борьбы в виде знания, что можешь-хочешь-претендуешь, в корзиночку соберешь…
А иначе сколько ни подтверждай себе свою ценность через мужчину, она все время будет рассыпаться при более-менее плотном столкновении с женщинами. И существует, конечно, соблазн остаться в стороне от них, держась рядышком с мужчинами. Но тогда, к сожалению, свой женский размерчик можно и до пенсии не найти. Поэтому попытки занять свое место среди женщин, ища себя рядом с ними, и выстроить отношения на равных как раз активно разворачиваются после тридцати лет. Если бы мама, стоя на пороге, провожала Красную Шапку в это взаимодействие, то она бы могла сказать:
«Придет время, и ты почувствуешь, что пора идти к женщинам. Даже если раньше тебе казалось, что мужчины лучше тебя понимают и вообще надежнее, или ты изолировалась в своем тереме-одиночестве…
Отныне женский круг ждет тебя. С этого момента ты по-настоящему разворачиваешься к женщинам своего рода. Прабабушки, бабушки, мама, сестры, племянницы, тети. Пришел черед встречи с ними через женский круг. Это будут истории, сказания, призраки. И доля правды. Все будет…
Ищи свою стаю. Ищи. Если сердце готово, то эти стаи будут манить тебя. Останется только рисковать и пробовать…
Когда придешь в женский круг – осматривайся, вынюхивай, ищи безопасное место. А найдешь – оставайся там столько, сколько нужно. Женская стая – место тревожное. Не стоит недооценивать…
Когда осмотришься – найди себе троих.
Ту, которая нравится.
Ту, которой завидуешь.
Ту, которую боишься.
Как найдешь – смотри за ними в оба. Наблюдай. Все три – твои скрытые части и часть прошлых сказок с родными женщинами. Иди в терапию про всех троих. Освобождай их, спрятанных и заблокированных в себе. Раз ты видишь их вовне, значит, пришло время им выйти. Ты тоже такая. Просто еще не знаешь об этом…
Будь в женской стае. Будь. Это трудно. Но найди в себе силы выдержать. И найди, в конце концов, свое место. Это маленькой тебе давали или не давали слова и пространства. Это подростком тебя принимали или не принимали в компанию. Сейчас ты больше…
Увидь в стае разных. Дай им возможность принять тебя. Будь с ними. И однажды ты сможешь достать все свои скелеты рядом с ними. Это и будет твое место силы. Место слабости. Место радости. Место уязвимости. Место гордости. Ты сама его сделаешь, а не просто найдешь».
Шаг тридцать седьмой. Найти свое место среди других женщин
Все женские сказки про выход из дома и дикий лес. Ну максимум про Бабу-Ягу или фею. Ну да. «Добрая мать должна умереть». Отец освобождает территорию от любимой дочери, оставаясь с мачехой – воплощением мирового зла. Дальше лес с его Морозками и Иванушками…
А где следующий шаг? Где про встречу с женщинами, об которых отражаешься, проявляешься, сверяешься, бьешься?
Есть возраст обнаружения себя через мужчин, детей, социум. А есть время для задачи найти себя среди женщин. Получить свое место. Унять свою тревогу неполноценности. Найти свои потерянные части, утраченные в борьбе за лояльность матери. Вернуть или впервые обрести себе выборы взрослой женщины среди других женщин. Стать равной им в объеме прав, возможностей, претензий, потребностей.
Пока продвигающая встреча с женским кругом не состоялась, женщина может пребывать в разных фантазиях, обычно параноидных. Про то, что женщины опасные и уничтожаще-обесценивающие. Ну то есть что с ними велик риск быть обесцененной, униженной, застыженной, приниженной. Все фантазии и страхи про мать, не дающую равного места, размешаются в женской среде. Каждая из нас по-своему обходится с этой тревогой. Либо вообще решает не входить в такие рискованные пространства. Либо выбирает наиболее безопасную и привычную роль: слабой и покорной несоперницы; активной и умной предводительницы; «темной лошадки» и пр.
Но на самом деле мы нуждаемся в женщинах, в общении с которыми можем отразиться и получить свое право на место среди них, будучи равной. Такой же прекрасной, сильной, злой, умной, отважной и пр. Это можно сделать только через женщин. И это непросто. Потому что это значит рискнуть и сделать шаг к ним. Выдержать все напряжение и тревогу, связанную с этим. Потому что с такими женщинами волнительно и опасно. Но только с такими интересно и возможно взять себе свое и сесть наравне. Если вас тянет в круг сильных и ярких женщин, то знайте: вам нужно там быть, чтобы в общении с ними вырасти в такую же женщину.
И не просто в общении. Никто вам равное место так запросто не даст. Женский круг не обязан ценить и уважать вас по факту ваших претензий на это. Он же не идеальная мама. Вам придется бодаться и биться. Заявлять. Отстаивать свои притязания. А фантазии про принимающий, бережный, безопасный, ласковый и заботливый женский круг придется оставить. Как и иллюзии, что он исключительно жестокий или безусловно вас отвергающий. Он разный. И у каждой в нем свои задачи, заботы, защиты. Каждая живет в нем так, как может сейчас. Все со своими ограничениями. И вы тоже.
Вам придется выдержать напряжение страха женской зависти. Изучить ее.
С одной стороны, мы ее инстинктивно боимся. Зависть – это обнаружение. Это видение нас другими женщинами. И собственно, поэтому так страшно и неприятно, когда нам завидуют. Меня видят, и никто не знает, что там разглядят. Это грозит стыдом и страхами оценки, обесценивания и пр.
С другой стороны, мы жаждем зависти, даже не признаваясь себе в этом. Вот попробуйте провести эксперимент: пусть в вашем присутствии всем женщинам скажут, что завидуют им, а вам прямо в лоб: «Я тебе не завидую». В этом многое…
Зависть – это все же форма признания. И несмотря на то что мы его хотим, часто при этом не можем принять совсем. Не способны выдержать быть значимой, признанной другой женщиной.
А вообще женское «я завидую тебе» в действительности может означать:
• Я вижу тебя.
• Я считаю тебя сильной соперницей.
• Я боюсь тебя.
• Я восхищаюсь тобой.
• Я боюсь приблизиться.
• Я не могу себе позволить так, как ты.
• Я не знаю, как быть рядом с тобой.
• Я хочу, чтобы ты первая пошла мне навстречу.
• Я хочу, чтобы тебя здесь не было.
• Я наделяю тебя властью в нашем контакте.
• Я чувствую свою «ущербность» рядом с тобой.
И так далее.
Через сближение с женским кругом, выбор своих женщин, через сравнение, обнаружение своих сильных и слабых сторон мы переходим в другую женскую идентичность. Красная Шапка ощущает себя не одной в лесу. На каждой поляне есть ее сестры. Одной из. Со своими особенностями. И при всем нормальной. Это не значит, что она должна всех принимать, вступать в отношения или стараться всем понравиться. Мы можем принимать участие во взаимодействии или не принимать. Уважать или не уважать. Ценить или нет. Вкладываться или нет. У нас появляется еще одна опция свободы. И мы уходим в следующий период, умея выбирать свою стаю и брать себе место среди женщин.
Упражнение
Когда-то я вела тренинги о женской идентичности в Беларуси. Там мне безумно везло на участниц. Женщины были как на подбор: сильные и красивые личности, которых смело можно было выбирать и в свою стаю тоже. Прошло много времени, кое с кем мы подружились. И вот они приезжают ко мне в гости, в Москву. Мы ели-пили-гуляли. Болтали за жизнь, за мужчин и за женский круг, без которого никуда. С годами это понимаешь особенно.
И я поняла. Раньше хотелось круга, как теплой матери, которая обогреет, докачает, слова лишнего не скажет и от проблем внешнего мира укроет. Скажет тебе «ты офигительная, а он козел». Ну и с кругом этим тоже приходилось сложный танец танцевать. Вроде я, но не я, а когда я, то для вас не опасная и вообще давайте успокоимся, просто по душам поговорим и проблемы обсудим…
А сейчас что? С возрастом хочется разнообразия. В топку благообразное приличие, которое скрывает страх женщин на самом деле: «Как бы кого собой не взбесить или не напугать…»
В хорошем женском кругу для гармонии и перспектив всех участниц должны быть в обязательных опциях следующие фигуры (оперируем не диагнозами, а содержанием):
• Одна истеричка. Научит вас быть яркой и эмоциональной. Последнего будет через край, но в этом и цимес. Даст пинок выкинуть всю серую бесформенную одежду и декольте сделать поглубже. А вдруг вы этого и ждали. Расскажет, как соблазнить, но не дать. Ну и по мелочи.
• Одна нарциссочка. Покажет «кузькину мать» зависимостям от всех мудаков. Потому что ей точно не до ваших там людишек. Научит избавляться от лишних людей в жизни и ни о ком из них не жалеть. А потом отвесит волшебных пенделей и научит лететь к целям, не обращая внимания на…
• Одна депрессивная. С ней отгорюете все, что себе запрещали, дадите место печали и тоске. И в один момент обнаружите, что у вас не так все плохо, как вам раньше казалось…
• Одна мазохисточка. На своем примере покажет, как не надо подчиняться и терпеть, но опцию удовольствия от расслабления в зависимости может дать. Грандиозные фантазии силы и могущества, которые уже заколебали, рядом с такой подругой могут дать наконец слабину…
• Одна с легкими параноидными фантазиями. Научит ценить свой опыт, быть осторожной и внимательной к окружению. Чувствовать попой, где не безопасно. В соединении с магией истерички той же попой можно будет чуять, где спрятана не только опасность, но и удовольствие…
В общем, женский круг не только для покоя нужен. На пенсии отдохнете. А для ориентиров и чтобы брать все лучшее сразу и ото всех. И чтобы всем было место. Только психопатку не берите. Но их, согласно статистике, среди женщин и так немного. Шансы заполучить ее в свое окружение минимальны…
Задание в следующем. Оглянитесь по сторонам, даже если у вас нет своего ближнего женского круга. Не переживайте, вы не одна такая. Его почти у всех нас нет, но мы можем его себе отыскать.
Глядите в дали, возможно, найдете там тех, о ком я пишу в этом упражнении. Присмотритесь к ним. Задумайтесь, что вы можете взять у них. Чему бы вы хотели у них научиться? Или даже в каком процентном соотношении вам бы хотелось взять их качества? Может, вам вовсе не надо излишней эмоциональности, но процентов 30 к своей сдержанности добавить не помешает. А как бы это проявлялось? И какой бы в этом вы были женщиной? Можете себе представить?Шаг тридцать восьмой. Решиться платить за все свою цену
В четвертом десятилетии нашей жизни мы наконец-то полностью осознаем грустную правду взрослости: все имеет свою цену.
Хочешь место взрослой женщины рядом с другими равными – плати усилиями. Никто за тебя твою инициацию не пройдет. Плати смелостью находить себя, сравнивать, отражаться и искать свое место.
Хочешь принятия женским кругом – плати своими нервами. Трудись душой. Бойся, но заходи в отношения с женщинами. Испытывай тревогу и напряжение, но предъявляйся. Заявляй о своих правах и претензиях на уважение и внимание. Плати опасением, что тебе надают по шапке.
Хочешь уважения к себе и своим чувствам – плати тревогой, что кому-то ты и вправду не нужна и не интересна. Плати тем, чтобы все равно вкладываться во внимание к другим. Плати за то, чтобы давать это бескорыстным подарком, а не в долг.
Хочешь быть той, какой мечтаешь, – плати бесконечными и ежесекундными усилиями понять, кто ты сейчас. Плати инвестициями внимания к самой себе и своей уникальной жизни.
Хочешь жить в своем великолепии, не преуменьшая себя, – плати постоянным преодолением собственной трусости. Хочется спрятаться и замолчать, поддаться тому, что не примут, отвергнут, обесценят. Плати попытками. Раз за разом пробуй и рискуй. Плати переживанием тревоги.
Хочешь близости – плати стыдом, виной, страхом, отчаянием, бессилием. И риском, что опять не получится, – этим тоже плати. Плати доверием. Вкладывайся и надейся. Это будет твоя плата за негарантированный результат. А самое главное – потерей своих иллюзий и фантазий о мире и разочарованием в людях плати.
Хочешь быть устойчивой в сложных ситуациях – плати усилиями и деньгами. Вкладывайся в терапию. Плати верой, что когда-нибудь тебе будет очень трудно, но ты устоишь и справишься. Плати своей жизнью сейчас, чтобы дать ей новое качество в будущем.
Хочешь быть живой – плати чувствами. Всей этой массой боли, горя, тревоги, радости, страха, восхищения и пр., что постоянно есть в тебе. Плати борьбой за то, чтобы иметь место и время делить все это с людьми. Плати постоянными усилиями не замыкать всю эту жизнь в самого себя.
Вот это будет адекватная цена…
И к концу третьего десятка почти все результаты нашей жизни мы можем оценить по тому, готовы мы платить соответствующую цену или нет.
Готовы ли мы платить цену за необходимые и давно назревшие изменения себя?
За желаемые перемены?
За успех?
За отношения?
И прочее.
Упражнение
В теме платы за все, что мы получаем, важно уметь задавать себе два вопроса:
• Не переплачиваю ли я за то, что мне, возможно, не так уж ценно?
• Не недоплачиваю ли я за то, что мне очень ценно?
Как вы понимаете, начинать стоит с определения важности и ценности вопроса. А уж потом оценивать то, чем вы платите. Иногда окажется, что ваша цена чрезмерна. За сделанное вам добро вы расплачиваетесь полжизни. А за поддержание изживших себя отношений уже заплатили слишком дорогими ресурсами. И наоборот. Вы можете обнаружить, что отказываетесь платить необходимую цену за очень важные для себя сейчас вещи. Вы не вкладываетесь, например, в новую работу, продвижение себя или отношения с ребенком.
Подумайте об этом.
Шаг тридцать девятый. Встретиться с реальностью. Стать сильнее
У Красной Шапки к этому периоду есть уже множество своих историй и опыт наблюдения за чужими жизнями рядом. Мы активно формируем свои взрослые представления о мире и жизни. Наше мировоззрение становится более объемным, а не таким однозначно полярным, как в детстве. Когда «все плохо» или «все хорошо». С тридцати до сорока множество открытий о нас, людях, отношениях и вообще о реальности льются нам на голову непрекращающимся потоком. Но внутри уже есть опоры, которые позволяют не ужасаться этим открытиям, а взаимодействовать с ними и твердо стоять на земле.
Наконец-то к сорока годам мы увидели, что:
• Мир не устроен по законам справедливости
• Он вообще не собирается создавать нам особых условий. И не ждет с распростертыми объятиями, а всегда воздает по заслугам
• Причитающееся нам место просто так нам никто не даст
• Самые хорошие девочки могут так и не достичь того, о чем мечтают. Даже если вкладываются, стараются и соответствуют
• Люди нам не подчиняются. Недостаточно ни нашей любви, ни наших манипуляций, чтобы их расколдовать, вернуть или перевоспитать. Они уходят и могут жить свою жизнь, независимо от нас
• Нас могут не выбирать. Мы можем не подходить всем. Как и другие нам
• Даже самые близкие отношения не вечны. И самые глубокие чувства проходят
• Не все люди могут любить и чувствовать
• Не всем достаются отношения и семьи
• Нет гарантий. Практически ни в чем…
А еще мы узнаем, что вечное счастье и награды за поведение и старательность – это сказка, в которую мы верили. Мы понимаем, что и несчастье – это часть жизни. Как и печаль, усилия, горе, неудача, небыстрый успех и даже страдание. Все это нормальная человеческая жизнь. Наша обычная женская жизнь, в которую мы ввязались на старте, но иногда сопротивляемся ей.
Мы знакомимся с миром. Учим его уроки, записываем все на подкорку. С каждым десятилетием понимая, что нет ничего определенного и однозначного. Но точно так же мы видим и хорошее. Учимся жить жизнь во всей ее сложности, в которой плохое рядом с замечательным, расставания рядом со встречами, грусть рядом с радостью и т. д. Мы имеем достаточно психической силы, чтобы вставать после неудач и не терять надежду от очередного разочарования. Мы умудряемся научиться переживать потери, ведь они постоянно случаются. Теряем молодость, фигуру, иллюзии, отношения, людей. Но даже лишаясь чего-то, знаем, что у мира за углом есть много возможностей. А у нас в запасе уже имеются:
• Избирательность, чтобы оценить, что нам подходит, а что нет
• Гибкость, чтобы свободнее выбирать свое отношение и поведение
• Ответственность, чтобы организовать жизнь в согласии с нашими целями и активно двигаться к ним
• Смелость, чтобы с опорой на опыт пробовать делать даже невозможное
• И вера в себя!
Витальность, которую обретает женщина после своего «путешествия героя», состоит уже не в щенячьем восторге и слепой вере. Развидеть то, что было на ее пути, уже невозможно. Взрослая женская витальность выражена в одной фразе: «Я теперь не пропаду». Это правда. То, что научилась делать Красная Шапка, выживая в трудной для освоения реальности, дает опору на всю последующую жизнь. Это переживание себя как могущей, сильной и умелой. Причем не в фантасмагорических и грандиозных проектах, а очень простых и жизненных ситуациях.
В этом основание точно знать: что бы ни случилось – я выживу! Это уже не витальность, подчиненная фантазиям успеха и зависящая от него, а возбуждение на получение того, что хочется именно нам. Вместо того, чтобы бросать все силы на то, что мы должны были хотеть или нам нужно для кого-то делать.
Упражнение
Это задание я условно назвала «Обесцененное сокровище». Я заметила, что женщины часто не готовы собирать в свою корзиночку жизненных даров даже то, что у них в реальности уже есть.
А бывает, что имеется немало:
• Близость с людьми
• Возможность быть одной из них. Право на их поддержку
• Достоинство
• Свобода
• Право на свои желания
• На то, чтобы самой выбирать, что, с кем, когда и надо ли
• Право сделать паузу, выносить то, что важно для самой себя
• Самостоятельность
Но можно отказаться это брать как принадлежащее нам.
И мы часто так и делаем.
Во-первых, потому, что проявление этого кажется нам не таким значительным, как должно быть по нашей задумке.
Ведь если достоинство и свобода – это сокровища, то мы готовы взять их или признать лишь в том случае, если они огромны, безусловны и без погрешностей. А если пока только проклевываются, как им и положено, частями, – или оказываются доступны через раз, или не так легко, как нам хотелось бы… То какое-то они не то сокровище, которое должно быть.
Во-вторых, потому, что оно не вовремя. Ибо мы должны были раньше его найти, обрести, добыть.
Иначе сейчас оно доказывает не то, что я могу, а что раньше я не справилась, а должна была. Потому что все уже да и только я как дура.
В-третьих, потому, что у нас нет еще на него права. Кто-то должен разрешить. Или иначе выполнить за меня психическую работу, которая сделает сокровище моим. А если его надо самой выковыривать из опыта и из разбросанных зерен собирать собственный урожай, политый слезами и потом, то это какое-то и не сокровище вовсе…
Задача проста. Не делайте так. Посмотрите на то, что у вас уже есть. Пусть на пять процентов, но оно ваше. Пусть не со всеми, но где-то, с кем-то и когда-то вы это ощущаете и чувствуете. Это уже вы.