Контент
Контент
В наш век интернета все мы сталкиваемся с таким понятием, как контент. Что же означает это слово. В переводе с языка, из которого оно произошло, контент означает - содержание, наполнение. То есть любой интернет - ресурс, будь то блог, влог или сайт, является контентом.
Есть замечательная фраза. Мы то, что мы едим. И она, как мы теперь знаем, актуальна и правдива. То же самое можно сказать и о контенте. Мы то, что мы потребляем. В смысле, какую информацию мы пропускаем через себя.
Наш мозг не сито. Из него ничего не высыпается, если так можно сказать. Поэтому если вы изо дня в день смотрите новости с утра, то вряд ли вы будите позитивно настроены в течении дня. В новостях обычно рассказывают о чрезвычайных происшествиях, катаклизмах, скандалах, политических войнах, о болезнях, ковиде и омикроне, где, сколько заболело и сколько скончалось.
В таких программах редко можно услышать, что - то позитивное и вдохновляющее, которое смогло бы вас зарядить на весь рабочий день. Человек, который смотрит или слушает новости по утрам, обречён на отсутствие радости и счастья в душе. Уже напичканный негативом, он собирается на нелюбимую работу, стоит в пробке и, скрипя зубами, выполняет свой функционал. Говоря про новости, я подразумеваю и другойотрицательный контент, типа программы Андрея Малахова, суд идёт и всё остальное д…
С другой стороны, если вы будите слушать по утрам любимую музыку, интересную и познавательную аудио книгу, то и настроение у вас будет приподнятым и задорным, что в свою очередь спроецируется на весь ваш день.
А теперь задумайтесь, если вы будите поглощать полезный, научный контент, то какая каша, в хорошем смысле слова, у вас в голове начнёт вариться? Я знаю ответ на этот вопрос. Все знания, контент, который вы будите поглощать понемногу, но в системе, каждый день, будет формировать вашу новую парадигму, ваш новый мир, вашу новую реальность. Например, если вы начнёте ежедневно смотреть контент на тему вреда употребления алкоголя, курения и позитивного влияние здорового образа жизни на организм, то вы с большей вероятностью и лёгкостью откажетесь от вредных привычек и перейдёте на ЗОЖ.
Все знают, что Дмитрию Ивановичу Менделееву приснился вещий сон, и он написал свою знаменитую таблицу. Исаак Ньютон открыл закон всемирного тяготения, когда ему на голову упало яблоко. Это красивые легенды, но в них есть огромный смысл. Озарения или великие открытия не приходят абы кому. Это не случайность, а закономерность.
До того, как Менделеев И. Д. явил миру свою периодическую систему, он несколько лет упорно работал в этом направлении. Мозг никогда не отдыхает. Он постоянно собирает интеллектуальные образы. Переваривает, пересобирает. Даже когда мы спим - он работает. И в тот момент, когда информация, данные, вычисления набирают критическую массу, мозг может сгенерировать результат, не зависимо от того, находитесь вы в сознании или нет. Этим великим людям было суждено открыть то, что они открыли. И никому другому. Потому, что они работали в этом направлении как безумные, фанатики.
Если будет интересно, прочтите биографии великих людей. Многие из них очень часто забывали о приёме пищи, туалете. Часто ходили в одной и той же одежде. Частенько уходили в себя и блуждали. Молчали, были рассеянными. Как – будто жили в своём мире, в котором всё время занимались лишь тем, что по настоящему для них имело значение, а не то, что же надеть на себя сегодня.
Уверяю вас, если будите кормить себя полезным контентом, то вскоре ваш мозг сам примет решение, и вы не будите испытывать душевных мук, например, от отказа от алкоголя или сигарет. Смотрите, как стройные люди посещают спортзал, как сноубордисты любят снег на склонах. Как бизнесмен проводит встречи и семинары. Это очень вдохновляет и мотивирует.
Я помню раньше, когда выпивал. Поужинав и прибухнув, в меру, залипал на ютубе в клипы шансона, блатная романтика под рюмку водочки. Тогда я не задумывался о качестве контента. Ютуб мне подсовывал то, что я обычно и смотрел. Вырваться было очень сложно. Но я справился, значит и у тебя получится.
Дисциплина
Для меня Дисциплина имела своеобразное значение. Каждый, годный к военной службе, парень нашей страны обязан отслужить срочную службу. И я не исключение. Нас заставляли выучить наизусть несколько статей дисциплинарного устава. Так я познакомился с определением воинская Дисциплина. На чём она основывается и к чему обязывает. Также, чем достигается. Кто служил - тот понимает, о чём я.
Я не пытаюсь вам намекнуть, что это необходимо выучить вам и принять на вооружение. Но в том определении явно есть стержень. Но этот путь я никому не советую, если у вас только нет к этому тяги.
Помню, как ранние подъёмы в 6 утра и УФЗ мне довались с великим трудом. Я не представлял, как я выдержу это. Это тема отдельной истории, возможно, я её разовью в следующей книге. Но сейчас не об этом.
Дисциплина-это ключ к успеху. Без неё у вас не получиться продвинуться ни на шаг в любом направлении деятельности. Ни в похудении, ни в спорте, ни в построении атлетического телосложения, ни в приобретении новых и полезных навыков, ни в бизнесе.
Дисциплина это Постоянство. Это ни недели, ни месяцы, ни годы. Это сейчас и всегда. И обязательно с огнём в сердце.
Вопрос только в одном. Как убедить себя, что Дисциплина это не насилие над собой?Нужно понимать, что Дисциплина-это всегда необходимость перестраивать нейронные связи, создавать новые динамические стереотипы-привычки. Это мы уже с вами разбирали. Напомню лишь, что мозгу приходиться разрушать прежние нейронные связи и на молекулярном уровне строить новые нейронные сети, создавать новые динамические стереотипы, т.е. менять свою структуру. Так что для мозга, Дисциплина-всегда насилие.
Вопрос интереса. Ради чего вы всё это делаете? Если вы способны сформулировать для себя цели и задачи, то вы поймёте, что Дисциплина-это инструмент, который помогает вам идти к своей цели быстрее и эффективнее. Как только это поймёте, вы начнёте относиться к дисциплине, как к чему - то нужному и важному для вас. Для вас перестанет быть проблемой действовать по намеченному плану. Маленькими шагами, вы приобретёте прочный и уверенный шаг на своей дороге. Дисциплина станет частью вашего характера и займёт достойное место в вашем арсенале.
Знать мало
Многие из вас уже слышали про принципы правильного питания, о здоровой еде и пользе активного образа жизни. Это известно давно и никто эту информацию не скрывает. Так почему же мы все не здоровые, стройные, молодцеватые и подтянутые? А?
Я вам отвечу. Потому что - знать мало. Что отличает человека, который смог измениться от человека, который не смог, но знает как? Только действие. Чтобы начать меняться, необходимо чтобы мозг принял решения к действию. Например, чтобы начать правильно питаться, нужно пойти в магазин и купить правильных продуктов, контейнеры для еды, сумку для контейнеров.
В недалёком прошлом коллега Алексей заинтересовался, как же я так поменялся. Я с удовольствием с ним побеседовал. Моя лекция затянулась на час. Он внимательно слушал, и было видно, что он загорелся. Но этого оказалось мало. Я ему рекомендовал в этот же день пойти в магазин и приобрести всё необходимое. Пообещал ему сопровождение и поддержку, естественно бесплатно. Через полгода я спросил его, на какой он стадии. Ответ меня разочаровал. Он был на начальной стадии - купил контейнер. Его действия оказались не достаточными. Ему не хватило решительности.
Когда я сам находился в процессе похудения, на первых парах я испытывал нужду в общении с полными людьми. Я им взахлеб рассказывал, как же круто избавляться от лишних килограммов и при этом не голодать. Я настраивал их, переманивал на свою сторону. В основном я этим занимался для себя. Мне было необходимо самому утвердиться, закрепиться и привыкнуть жить в новом качестве. И мне это помогло.
Знаете, как молодого сектанта отправляют в народ, чтобы он завербовал ещё несколько человек. В процессе вербовки его вера крепнет. И он уже становиться полноценным членом секты.
Знать мало. Информации много и никто её не прячет. Тяжелая и главная работа-это работа со своим мозгом. Вам придётся поднять свои стандарты. Действия и изменения в жизни не возможны пока вы не окажетесь от своих прежних убеждений. Например, стандарт и культ пятницы. У каждого пятница ассоциируется приблизительно одинаково. Не буду повторяться. Стандарт нового года, отпуска, похода в гости. Все мы хотим мало работать и много получать. Всё это необходимо пересмотреть и поднять на новый уровень.
Шанс и вопросы
Каждый день-это шанс. С возможности видеть этот шанс, всё и начинается. Если вы способны увидеть новый день и прервать череду событий, которые повторяются, вы - счастливый человек. Процесс жизни определяет решение и действие. Только так работает прогресс и эволюция. Эволюция вашего мышления.
Научитесь задавать себе правильные вопросы. Правильный вопрос заставит мозг думать. Например, почему я толстый? – это не правильный вопрос. Как мне стать стройным и подтянутым? – это правильный вопрос. Он заставит вас искать методы похудения, питания. Неправильный вопрос может вас привести в уныние и апатию. В то время, как правильный вопрос вас воодушевит и с мотивирует.
Если вы находитесь в сложной или стрессов ой ситуации, попробуйте спросить себя сначала, что вам нравиться в жизни, что вас приводит в восторг, что вы любите. Только потом – что вы можете извлечь из этой проблемы. Так вы сначала настроитесь на позитивное мышление, которое обязательно сгенерирует правильные выводы и опыт.
Научитесь чувствовать от вредных привычек страдание, а от полезных - удовольствие. Как только вы поддадитесь, какой-нибудь своей вредной привычке - почувствуйте, как вам не комфортно и противно. Представьте, какие вас ждут последствия, постарайтесь ощутить их физически. Так вы закрепите отрицательное подкрепление вредной привычки. И избавиться от неё станет на много легче. Наоборот, как только вы сделали первый шаг в сторону правильного образа жизни – хвалите себя, почувствуйте победу над собой прошлый, ощутите удовольствие от новых действий. Подумайте о том кайфе, когда вы увидите первые серьёзные результаты, изменения. Это положительное подкрепление поможет вам быстрее привыкнуть к новому укладку жизни.
Важно помнить, что тот момент, когда у вас есть ощущение, что вы имеете идеальное объяснение ситуации, знайте, что оно плохое. И как только вы станете задавать вопросы к своим аргументами, вы начинаете более внимательно относиться к аргументам, которые находятся на периферии вашего сознания, и которые вы не пускаете. Потому что они разрушат стройность вашей установки, вашего решения, того как вы думаете про ситуацию. И когда вы это всё разворачивать, то конечно, у вас есть возможность увидеть дополнительные инструменты в среде.
Равнение на подвиг
Найдите себе живую модель для подражания. Лучше, нескольких человек. Каждый в чём - то своём достоин вашего внимания и уважения.
Например, я определённый период времени очень прислушивался к Антону Петрякову. Мне очень помогли его знания. Затем, я занялся мышлением и стал прислушиваться к Андрею Курпатову. Пытался разобраться в себе, в принципах работы мозга. В процессе формирования привычки и как от них избавляться, а полезные привычки – прививать. Очень интересна для меня история Игоря Войтенко. Это человек, который умеет заряжать своей энергией. У него прекрасно получается воплощать свои мечты в реальность и создавать эмоциональный контент. Я даже успел побывать в его фитнес зале в Москве, который назывался The Road to the Dream.
Параллельно с этими товарищами я начал прокачивать воинский дух или дух война. В этом мне помогал Арнольд Шварценеггер. Для меня этот человек легенда. Я вырос на его фильмах. Я прочёл его книги: классическая энциклопедия бодибилдинга, и вспомнить всё. Он достиг всех вершин, о которых только мечтал. Он любящий отец, лучший мировой актёр, политический лидер, мистер Олимпия и бизнесмен. До сих пор, он каждое утро посещает спортивный зал и совершает велосипедные прогулки. Он поистине мой кумир. Наряду с ним, стоит и Брюс ли. Ему я тоже подражал с детства. Были книги с его учением об боевых искусствах.
Позже я стал уделять время финансовой грамотности. И тут пришёл на помощь Роберт Кийосакки. Его бестселлер богатый папа, бедный папа очень мне понравился. И круто перевернул мою жизнь. Но это отдельная история и она заслуживает отдельной книги. Роберт Кийосакки написал много книг, идеи половины книг, по моему субъективному мнению, не применимы к нашей экономике. Но базовые принципы оказались мне очень полезными, и я смог начать прокачивать свой финансовый интеллект. Книг 10 я прочёл залпом.
Затем пошли такие известные книги как «Самый богатый человек в Вавилоне», Джорджа Клейсона, «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефер, «Думай и богатей» Наполеон Хилл. Я могу перечислять долго. Но с этих книг я начинал. И вам советую начинать именно с них.
Какое - то время я увлёкся русскими блогерами – миллионерами, такими как Игорь Рыбаков и Дмитрий Портнягин. А также казахстанский инвестор МаргуланСейсембаев. Мне нравилось узнавать их успех, ошибки, хобби и увлечения. Но самое интересное это было начать понимать их мышление. Казалось, они видят мир как то иначе. Но увлекаться изучением биографии известных успешных людей не стоит. На это можно потратить всю свою жизнь и не останется времени самому развиваться.
Как сказал Маргулан Сейсембаев: «Ошибки – типичный, а успех – уникален»! Поэтому, стоит узнать и попытаться понять ход их мышления, то, как они смотрят на этот мир, узнать их ошибки, услышать советы. И сделать всё по своему, но с учётом полученных знаний.