Полезные Привычки
Глава 7
Полезные привычки
Книга
Книга это бесценный опыт великих людей, которые посвятили большую часть свой жизни изучению любимому делу. В своих книгах они делятся своими лучшими мыслями. Получить этот важный опыт через книгу может абсолютно каждый человек. И не воспользоваться этой возможностью – преступление.
Ещё совсем недавно, если бы мне кто - то подарил на день рождения, или какой – нибудь другой праздник, книгу, я бы обиделся. Посчитав, что человек абсолютно не заморачивался и решил подарить банальный и не дорогой подарок. В детстве нас учили, что книга – лучший подарок. Теперь, я знаю это точно. Действительно, нужная и интересная книга может доставить вам массу удовольствия.
Выбор книги
Но процесс выбора книги весьма не тривиален. Если вы задумали подарить книгу, то вам необходимо провести разведку. Во-первых, вы должны быть уверены, что человек, которому вы хотите преподнести в дар книгу, любит читать. В противном случае, он может не правильно вас понять и огорчиться. Во-вторых, вы точно должны знать, какой жанр он любит. Лучший вариант - это когда вы подслушали, какую книгу он бы хотел прочесть после той, которую сейчас читает.
Когда вы выбираете книгу для себя. Как выбрать книгу правильно? Можно пойти в книжный магазин или заняться поиском в интернет - магазине. Выбор книг огромен. Любой жанр. Красивые обложки, интересный формат. Глаза разбегаются. Можно выбирать интуитивно. Или послушать советы экспертов, консультантов. Но это всё будет неправильно. Вы прочтёте книгу, возможно, она покажется вам интересной, но те знания, которые вы узнали, вам не требуются. Вы про них забудьте очень быстро. Заметьте, я не говорю про художественную литературу. Возможно, когда у меня будет на неё время, я с удовольствием буду читать, но сейчас его нет.
Книгу надо выбирать под свои цели и задачи. Например, если вы хотите похудеть - найдите автора, который сам был толстым и похудел. Прочтите книги по биохимии тела, эндокринологии, питании. Если хотите набрать мышечную массу - прочтите книги Арнольда Шварценеггера. Если хотите повысить свой финансовый интеллект и материальное положение - читайте книги Роберта Кийосаки. Ещё раз. Книга выбирается под ваши цели и задачи. Только так вы будете получать удовольствие и эффективно использовать свой самый дорогой ресурс – время.
Как правильно читать книгу
К вопросу правильного выбора книги я пришёл уже через пару месяцев, после начала чтения. Так как столкнулся с огромным выбором книг. А вот как правильно читать книги? Как выжить из книг максимум? Этим вопросом я задался лишь спустя целый год.
Сначала вы должны понять, что если вы не будете выделять время на чтение, то его не появится. Как следствие, вы читать не будете вообще. Я выделяю на чтение час в день, это минимум. В планах за год прочесть 50 книг. Как только я понимаю, что через пару дней закончу читать книгу, сразу заказываю следующую. Покупаю обычно на озоне и в лабиринте. В папке избранных и отложенный всегда есть порядка 10 книг. Как только я натыкаюсь, или нахожу интересную книгу, сразу вношу её в виртуальную очередь, чтобы не забыть.
Читаю книгу я следующим образом. Если в книге нет закладки, ещё до начала чтения, делаю её сам. Предварительно покупаю рулон тесьмы на свой вкус и цвет, отрезаю и скотчем приклеиваю к задней стороне обложки, изнутри. Покупаю тонкие, разноцветные стикеры и выделитель. Читаю книгу. Наиболее светлые, важные и гениальные мысли выделяю выделителем и приклеиваю стикер к странице. Можно цвета стикеров использовать как очень важные мысли - красный стикер, менее важные - жёлтый и так далее. Позже, когда вы откроете книгу, по стикеру и выделенному тексту, вы легко поднимете из глубин памяти нужные знания. Этот метод чтения поможет вам выжимать из книг максимум знаний.
Веди за собой детей
Не воспитывайте своих детей, всё равно они будут похожи на вас, воспитывайте себя.
Я всегда хотел быть похожем на своего отца. Наверное, все мальчики хотят того же в детстве. Отец для сына пример для подражания, эталон силы, мужества и мудрости. Как итог, я выбрал такую же профессию и унаследовал целый ряд привычек, пристрастий и даже хобби отца. И я очень этим гордился.
Как и папа, я посвятил жизнь той же профессии. И по сей день продолжаю это делать. С 5 лет он брал меня на охоту. На уток, зайца и кабана. Мы ходили с ним на лыжах в лес. Очень любили рыбалку. Пристрастия к еде и семейные традиции тоже перешли мне. Формат празднования праздников и семейные ужины отложили свой след в моём становлении.
Лишь спустя годы, когда папы уже не стало, я стал смотреть на мир через другую призму. И кардинально смог поменять уклад своей жизни. Это не говорит, что я в чём - то осуждаю своего отца. Я по - прежнему его так же люблю, ценю и уважаю. Он замечательный, заботливый и любящий папа. Таким и останется в моей памяти.
Теперь у меня 2 сына, с разницей 7 лет. Со старшим сыном посложнее, наверное, из-за того, что он меня видел другим. Выпивающим, курящим и толстым. Мы его часто таскали с собой по гостям. И к нам тоже приходили на посиделки. Он видел меня пьяным и дурным. Он отличник. В раннем детстве с 6 лет занимался каратэ. Этому мы посвятили 7 лет. Достигли отличных результатов. Он был лучшим в своей весовой категории. Объездили всю область. Соревнования.
Но как то, года 3 назад, мы ему купили на день рождения игровую консоль PlayStation.И вот тут начались проблемы. Нет, он не стал хуже учиться. Но он стал абсолютно не общительный. Все попытки с ним поговорить, заканчивались руганью и закрытой дверью в детскую комнату. Позже, его младший брат, тоже стал с ним играть. Хотя ему было 5 лет.
И я стал терять своих сыновей. Со старшим сыном неоднократно пытался поговорить, заманивал его тренажерным залом. Обещал красивое, мускулистое тело, девочки будут любить. В зал он хотел, но времени на зал не было. Нужно было играть. Просил начать читать книжки по саморазвитию. Но в ответ только – рычание.
Жена успокаивала, говорила у него переходный возраст. Я, конечно, делал скидку на возраст, но это была лишь малая часть его протеста. Он слушал меня, когда я пытался читать ему свои лекции, но не слышал. А младший сын пытался копировать поведение старшего. Поэтому я направил все свои силы на старшего сына.
Вечерами, когда мы встречались все дома, я несколько раз в неделю заводил с ним разговоры. На тему, что постоянно играть в приставку ни к чему хорошему не приведёт. Что будешь развиваться как все твои сверстники. И никогда не будешь выделяться из толпы. И не быть тебе лучшим. А я знал, что у него есть амбиции. Я видел, какой он в учёбе. Быть отличником для него уже как данность,на меньшее он не готов. В спорте, в каратэ и плавание, он на лидирующих позициях. Я сыграл на его самолюбие.
И вот, спустя год моих разговоров со старшим сыном, он подходит ко мне и говорит, что хочет продать свою игровую консоль и приобрести годовой абонемент в фитнес клуб, который посещаю я. С тех пор прошёл год, мы с сыном регулярно ходим тренироваться в фитнес клуб. Час в тренажёрном зале, потом плаваем и пару раз в неделю посещаем хаммам и сауну. Он уже прочёл десяток книг по саморазвитию, психологии и принципам работы мозга. Мы с ним постоянно беседуем на разные темы. Я учу его, а он- меня. Он дробно питается. По утрам обливается. И пару раз в неделю бегает. Многие его одноклассники и одноклассницы уже курят и пробуют спиртное, а он нет. Мне очень хочется в это верить. Мы с ним свободно разговариваем на разные темы.
Вслед за нами тянется младший сын. Я его тренирую больше года. В 7 лет он подтягивается 5 раз, отжимается от пола 25 повторений, на брусьях – 5. Тренирую я его 3 раза в неделю по часу. И ещё 3 раза в неделю он плавает в школе олимпийского резерва. И самое интересное, начал читать книжку «богатый папа, бедный папа» по 4 страницы в день. А вечером рассказывает, что нового он узнал.
Как и любой отец, я очень горжусь своими сыновьями. И верю, что они будут созидать для себя и других, раскроют свой потенциал в раннем возрасте. Будут получать от жизни всё что захотят.
Позитивное мышление
Позитивное мышление-да это привычка, фундаментальная, которая поможет сформировать остальные полезные привычки. У нас у всех в жизни случаются разные ситуации. Бывают хорошие, а бывают и нет. На некоторые события мы можем и влияем. Но бывают такие трудности, на которые мы никак повлиять не можем. Единственное, на что мы можем повлиять, так это на наше восприятие ситуации.
Большинство людей трудности воспринимают, как злую кару или превратности судьбы, а некоторые- как возможность привить себя, раскрыть свой внутренний потенциал, получить бесценный опыт и продемонстрировать себе умение достойно встретить любые трудности.
На первый взгляд кажется, что мыслить позитивно легко, но люди часто надевают маску, представляя на показ мнимое счастье, но в глубине души их всегда что то терзает. В этом случае никаких позитивный изменений ждать не придётся.
Что необходимо делать, чтоб выработать эту привычку в своей жизни? Во-первых, тебе Необходимо осознать, что позитивное мышление это привычка. Её можно у себя выработать и закрепить. Во-вторых, Чтобы мыслить позитивно, необходимо воспринимать любую неудачу, как составную часть успеха. В-третьих, Следи за своей речью. Забудь такие слова, как я не умею, я не смогу, мне не везёт. Вместо этого говори, я обязательно научусь, я смогу, у меня конечно же все получится. Так ты сможешь запустить механизм позитивного мышления! В-четвёртых, сфокусируй свои мысли на тех вещах, которые ты хочешь привлечь в свою жизнь.
Запомните слова Дейла Карнеги. Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты обязательно станешь счастливее.
Группа полезных привычек.
Аристотель говорил, что 95% того, что мы делаем, является результатом наших привычек.
Полезные привычки трудно сформировать, но с ними легко жить. Вредные привычки легко сформировать, но с ними тяжело жить.
Основным правилом избавления от вредных привычек, является замещение на полезные привычки. А любая полезная привычка формируется повторением.
Главные полезные привычки:
1. Выработаете привычку ежедневно, ставить цели и ориентироваться на них. Ежедневно ставьте перед собой цели и записывайте их. Постоянно думайте о своих целях. Едете на машине или в маршрутке, думайте о своих целях. Общаясь с людьми, думаете о своих целях. Запомните, вы достигаете Того, о чем думаете большую часть времени.
2. Будьте ориентированы на результат. Мы всегда должны думать о главных вещах, которые мы можем сделать прямо сейчас. Прежде чем начать делать дела из нашего списка, необходимо расставить приоритеты, выделить наиболее важные задачи. Спросите себя, Что, если бы я смог сделать что то одно из этого списка, прежде чем уехать в командировку на месяц? Какое из этих дел я хотел бы закончить сегодня? Обведите его в круг и начните выполнять немедленно. Приучите себя работать без остановки, пока не завершите одно единственное дело. Это простая техника, очень эффективная и всегда мне помогала.
3. Ориентируйтесь на людей. Поверьте, что все, чего вы достигнете в жизни, будет зависеть от помощи, поддержки и сотрудничества других людей. Поэтому всегда думайте, как я могу помочь этим людям, чтобы они захотели помочь мне в ответ.
4. Характер и честность. Говорите всегда правду, какой бы горькой она не была. Говорят, есть ложь во спасение. Возможно. Но это единичный случай. Ложь это как вредная привычка. Стоит соврать один раз, Вас затягивает. Новая ложь наступает на пятки другой. И вы вынуждены лгать снова. Это как снежный ком. В вашей жизни перемешается ложь и правда. И вы будете воспринимать свою ложь за правду.
5. Самодисциплина это способность делать то, что вы должны делать тогда, когда надо, хотите вы этого или нет.