Страхи
Страхи
У каждого человека свои страхи. У кого - то их много, у кого - то мало. Но есть они у всех. У детей страхи перед таинственными чудовищами и монстрами, которые прячутся в шкафах и тёмных уголках комнат. У взрослых страхи разнообразные. Многие боятся потерять стабильность, кто - то боится финансового дна, онкологических заболеваний, преждевременной смерти. Некоторые боятся летать, другие – жуков. Мы придумали даже названия каждому страху.
У меня свои страхи. В детстве я боялся выступать перед классом, боялся ночью сходить в туалет. Став взрослым, я по-прежнему боялся выступать перед аудиторией. Повзрослев, страхов стало больше. Стал бояться, что обо мне подумают, как я буду выглядеть, что случится через месяц и как это на мне отразиться, как выступит сын, что скажет отцу врач, поеду ли я в командировку, когда выплатят деньги, как нормализовать отношения с женой, успею ли я погасить кредит и т.д. У каждого свой страх.
Сначала необходимо определить свой страх. Уже в этом могут возникнуть проблемы. Проанализируйте, что вы чаще всего стараетесь избежать, что вы чаще всего пытаетесь спрогнозировать и выстроить ситуацию, чтобы к этому не приводить. Это и будет ваш страх. Затем нужно признаться себе в своём страхе. Как только это случится, приложите все усилия, чтобы погрузиться в свой страх, дать ему разгуляться по полной программе. Вообразите себе самые страшные последствия. Вплоть до летального исхода. Этим вы снимите напряжение. И увидите, что вы целы и невредимы. С вами ничего страшного не произошло.
Например, я боялся представить, что больше никогда в жизни не закурю сигарету и не выпью алкоголь. От одной мысли, что придётся расстаться с этим навсегда, повергал меня в шок. Я в это не верил. Но представил, что я не пью, не курю. Сердце так же бьётся, только спокойнее и увереннее. Дыхание ровное, сосуды чище. Здоровья больше. Подсчитал, сколько денег я сэкономлю за месяц, год, что я смогу купить на них. Воодушевлённый я улыбнулся и понял, что я ничего не теряю, наоборот приобретаю. Новые возможности, новую жизнь.
Чего вы боитесь – это и делайте. Например, я боюсь выступать перед аудиторией. С детства очень сильно заикаюсь. Мне было страшно, что обо мне подумают. Вдруг они поймут, что я заикаюсь?! Вдруг я не смогу сказать… в школе я не мог даже стих рассказать, не говоря о пересказах.
Этот страх был до 37 лет. Пока я не начал сам вызываться при любой возможности выступать. Естественно первые разы были очень сложными и неудачными, но себя я стал уважать больше. Я слышал смех и вздохи, и меня это мотивировало. Постепенно речь стала улучшаться. Заикание совсем не пропало, но теперь я себя контролирую. Я уверен, что могу донести грамотно и доходчиво любую информацию. И самое главное меня слушают и понимают. Позже это даже начало нравиться. Выступать. И те страхи, которые сидели во мне с детства - развеялись. Сейчас я провожу занятия с аудиторией до 50 человек. И меня совершенно не волнует, что кто - то обо мне плохое подумает. И даже смешно, что я боялся, чей - то оценки. Это нелепо.
Есть и другие страхи. Например, я очень не хотел уезжать из города в длительную командировку на 2 месяца. Потому что нарушиться мой режим питания и тренировки. Семью не увижу долгое время. Измениться весь мой быт. Но рано или поздно я туда бы всё равно поехал, пришла бы моя очередь. Поэтому я вызвался сам. Теперь страха нет. Морально я к ней готов. Даже сформулировал для себя положительные моменты. Какие? Вот съезжу, и несколько лет точно ехать не придётся. Смена обстановки. Смена образа жизни. Интересно, как себя проявлю в новых условиях. Вызов брошен и страх растворился.
Был ещё один страх. Он возник сразу после смерти папы от рака. Это боязнь появления опухоли у себя. Я много об этом читал. И, естественно, начал находить неопровержимые симптомы рака у себя. То родинку особенную красного цвета, то странная головная боль и так далее. Воспользовался методом. Представил, что у меня опухоль мозга, как у папы. Все его этапы я видел каждый день. Не буду подробно описывать, как его не стало. Но себя в подробностях я представил на его месте. Операции, лучевая, химия, облысение, головные боли, сел, лёг, ходил под себя, не узнавал родню, наркотики, кома и всё… Меня нет, мне не больно. Глаза открыл, а вот он - я. Живой и здоровый. После этого начал здоровый образ жизни, т.к. только сильный иммунитет может дать отпор любой болезни. Стал бегать, закаляться.
На сегодняшний момент я лишился всех своих страхов. И твёрдо знаю, что если они вдруг, когда-нибудь ещё появятся, что маловероятно, я легко их разрушу. Жизнь очень коротка, не нужно тратить её на страхи. Страхов в материальном мире не существует. Мы их сами создали, нам их и уничтожать. Сделайте первый шаг, и они рассыпаются, как карточный домик.
Как только вы станете бесстрашными, ваша жизнь станет безграничной. Разница между мной и любым из вас в том, что я абсолютно ничего не боюсь. Я не боюсь потерпеть неудачу, я не боюсь совершить ошибку. Я не боюсь окружающего мнения. У меня нет страха.Что вам нужно бояться, так это бедности. Бойтесь, ничего после себя не оставить и провести никчемную жизнь.
Стоматолог
После того, как бросил курить, я занялся зубами. Наверное, как и у любого курильщика, зубы у меня были, мягко говоря, не в лучшем состоянии. Не знаю, как вы, но я к стоматологу обращался только после пары бессонных ночей. Кое - как залечишь проблемный зуб, пообещаешь врачу и себе, что придёшь лечить остальные и снова пропадаешь на несколько лет. У меня даже своего врача не было. Но тут у меня железобетонное оправдание. Я частенько менял место проживания.
Поскольку у меня ещё и был хронический гастрит, врач убедительно просил заняться зубами, т.к. процесс пережевывания пищи очень влияет на процессы пищеварения. Там и консистенция пищевого комочка и ферменты слюны. В общем, пошёл я к стоматологу.
Попался мне молодой врач – Александр. Он был младше меня. Очень деликатный и воспитанный. Дал понять, что работы много и приступил. Я очень боялся укола в десну. Для меня это было смерти подобно. Позже, когда ходишь к врачу раз в неделю, укол уже не кажется таким больнючим. В течение полугода общими усилиями, мы залечили все возможные зубы. Почему так долго? Посещал я его не каждую неделю конечно. Бывало, что не получалось. По работе или семейные дела. Но после каждого визита к врачу, я записывался на следующую неделю. И если у меня не получалось, то звонил и переносил запись.
К своим годам, я сильно запустил зубы, поэтому некоторые пришлось удалить. Также у меня стоит мост на 3 зуба. И пару лет назад, я поставил 2 имплантата.
Вот уже почти 4 года, я исправно, раз в полгода, посещаю своего врача. Сделал чистку зубов. И теперь уж точно я больше их не запущу. Крайнее посещение врача увенчались новой покупкой. Я приобрёл ирригатор. Кстати, мне пришлось гуглить, что же это за слово такое. Конечно, врач объяснил, но мне хотелось узнать подробнее. Теперь 2 раза в день стабильно его использую. Берегите зубы и дёсны.