1 день
13.07.21
Вот первый день сегодня я проснулась в 7 утра незнаю как так получилось ведь обычно я встаю в 12-13 ч дня и засыпаю в 4 утра. Утром я попросила чтоб меня завезли на дачу ведь я там могу нормально позаниматься спортом, дома мне будет мешать систр.
Тем более все мои подруги разехали по деревням и лагерям. Знаете такое когда с лп все весну говорили как будете проводить лето, а тут обана и они даже ничего не сказали и уехали вот. Так сегодня утром я кушала
●варёная грудка 140 гр (195ккал)
●сладкая кукуруза 95гр (55ккал)
●огурец 37гр (6ккал)
Далше был перекус в часов 11
Съела чернику
●черника 250 гр (143ккал)
И перед глазами стояла пепси ну я не выдежала и выпила
●пепси 250 мл (112ккал)
Еще сделала тренировку на 1 час
И я собираюсь беготь по вечерам но это по настроению буду делать. Сегодня я выпила 5 л воды капец да?
На ужин я съела
●Батончик мюсли 37 гр (161ккал)
Капец для батончика
И еще примерно1 час потанцевала завтра взвешусь мне кажется что я немного должна была скунить сейчас пойду спать и я недавна опять скачала Sims4 незнаю я то скачиваю его то удаляю лан всем споки ноки
Всего
742ккал
4л воды
2.5 часа спорта