21 июля. принятие
Вес: 70.3
Вчера питание было не супер хорошим, но я приехала домой с деревни. А дома всегда комфортнее держать себя в руках. Как и обещала ночью, с утра сделала самые ужасные замеры в своей жизни.
Талия: 74
Живот: 85
Бедра: 108
Правая нога: 65
Левая нога: 64,5
Грудь: 90
Руки: 34,5
Следующий замер будет через неделю, в течении недели буду делать небольшую пятиминутную тренировку + хочу попробовать прыгать (как на скакалке, но без нее) хотя бы 500 прыжков в день (в тиктоке популярный тренд только из тысячи). Физ подготовка плохая, поэтому что-то более серьезное пока выполнять не могу.
Периодически бисак и фуро - мои лучшие друзья. Но достать бисак в аптеке пока что проблематично.
По питанию сегодня:
- шаурма мини (2/3 части съела)
- энергетик литэнерджи б/с
- 2 стакана молока
- кесадилья с курицей и сыром (половинка)
(Все фотки можно найти в тг, ссылка закреплена в профиле)
День относительно неплохой, но все плохо с активностью. Попробую отпроситься у мужа сходить прогуляться, чтобы добить хотя бы 5к шагов, хотя слабо в это верю. На крайний случай встану на беговую дорожку, чтобы добить. Но 5к будет 100%. Увы, ходить по 10к с полуторагодовалым ребенком проблематично.
Вот еще фотка тела, которое у меня когда-то было. Когда-то в 2022...
Увидимся завтра, а я пошла гулять с собакой.