боковой удар рукой
Положение кулака при боковом ударе. Возможно несколько вариантов бокового удара. Наиболее распространеы удары вертикальным кулаком («стаканом») и с разворотом кулака. Хук «стаканом» наносят на средней и ближней дистанции. Кулак при этом ставится вертикально и доворачивается в запястье таким образом, чтобы был виден ноготь большого пальца. Это положение кулака обеспечивает безопасность запястья при нанесении мощных боковых ударов.
разворачивайте кулак таким образом, чтобы плюсневелая косточка среднего пальца была выше косточки указательного, а локоть бьющей руки выше кулака. Такой хук даже при сильном ударе безопасен для вашей руки
Боковой удар (хук, крюк) рукой с места. Хук «стаканом» обычно используется на ближней и средней дистанциях, хуком с разворотом кулака чаще атакуют на входе с дальней дистанции или встречают на отходах/смещениях. При ударе левой рукой сильно толкнитесь левой ногой, перенося вес на правую. Колено немного идёт внутрь, таз разворачивается, тянет за собой весь корпус. Плечо совершает сгребающее движение, кулак наносит удар. Если пробиваем хук «стаканом», стараемся пронести локоть вслед за кулаком. Если выполняется хук с разворотом кулака, доверните кулак должным образом и вынесите локоть выше траектории движения кулака. В любом случае бейте по кратчайшей траектории без замаха, половину пути кулак проходит как при прямом ударе.